Icma.az
close
up
RU
Uşağınızın yemək yeməməsinin SƏBƏBLƏRİ

Uşağınızın yemək yeməməsinin SƏBƏBLƏRİ

Icma.az, Lent az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bir çox valideynlər uşaq naharından sonra boşqabın dolu qalması ilə qarşılaşırlar. Bu vəziyyət narahatlıq yaradır və uşağın sağlamlığı ilə bağlı sualları gündəmə gətirir.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, uşaqlarda qida davranışı bir çox amillərin təsiri ilə formalaşır.

Uşağın yemək yeməməsinin səbəbləri

1. Fizioloji səbəblər

Aktiv böyümə dövrləri və ya yaxın keçmişdə keçirilmiş xəstəliklər uşağın kalori ehtiyacını azaldır və bu da iştahsızlığa səbəb ola bilər.

2. Psixoloji mühit

Süfrə arxasındakı atmosfer uşağın yeməyə münasibətində həlledici rol oynayır. Daimi razı salma cəhdləri, təzyiqlər və ya yayındırıcı faktorlar yemək prosesi ilə bağlı mənfi assosiasiyalar yaradır.

3. Böyük porsiyalar

Uşaq üçün çox böyük porsiyalar qorxuducu ola bilər. Bunun əvəzinə, kiçik porsiyalar təklif edin və istəsə, əlavə istəməsinə imkan yaradın.

4. Yeməklərin monotonluğu

Menyu monotonluğu uşağın yeməyə marağını azaldır. Fərqli teksturalar, rənglər və formalar uşağın marağını artırır və yeni şeyləri dadmaq istəyini gücləndirir.

5. Uzun fasilələr və ya tez-tez qəlyanaltılar

Yeməklər arasında çox uzun fasilələr və ya fasiləsiz qəlyanaltılar (məsələn, şirin içkilər və ya peçenye) aclıq hissini pozur və əsas yeməyə marağı azaldır.

6. Uşağın müstəqilliyinə hörmət

Britaniya Qidalanma Jurnalında (British Journal of Nutrition) dərc olunan bir araşdırma göstərib ki, porsiya ölçüsünü özü müəyyən etməyə icazə verilən uşaqlar uzunmüddətli dövrdə daha sağlam qida davranışları göstərirlər.

7. Oyunda və ya ekran qarşısında yemək

Uşağı oyun zamanı və ya ekran qarşısında yedirməyə çalışmaq onun aclıq və toxluq hisslərinə fokuslanmasına mane olur. Mütəxəssislər yemək üçün sakit və yayındırıcı amillərsiz mühitin ayrılmasını tövsiyə edirlər.

8. Yeni qidalara alışma vaxt tələb edir

Uşaqlarda qida üstünlükləri tədricən formalaşır. Yeni məhsulların dəfələrlə təklif olunması və səbirli yanaşma məcburiyyətsiz şəkildə onların menyusunu genişləndirir.

9. Valideyn nümunəsi

Həmin metaanalizdə qeyd olunur ki, uşaqlarda sağlam vərdişlərin formalaşmasında müsbət valideyn nümunəsi böyük rol oynayır. Uşaqlar böyüklərin qida davranışına təbii şəkildə bənzəməyə meyllidirlər.

Nəticə

Uşağın yemək yeməməsinin görünməyən səbəblərini başa düşmək valideynlərə doğru yanaşma tapmağa kömək edir. Süfrə arxasında sakit və pozitiv atmosfer yaratmaq, sağlam qida münasibətinin əsasını təşkil edir.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:33
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 18:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see234

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see230

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see228

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see205

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see191

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see187

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see177

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see170

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see163

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see162

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see161

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see152

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see152

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see151

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see150

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see141

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see140

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see135

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see133
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri