Icma.az
close
up
RU
Uşağınızın yemək yeməməsinin SƏBƏBLƏRİ

Uşağınızın yemək yeməməsinin SƏBƏBLƏRİ

Icma.az, Lent az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bir çox valideynlər uşaq naharından sonra boşqabın dolu qalması ilə qarşılaşırlar. Bu vəziyyət narahatlıq yaradır və uşağın sağlamlığı ilə bağlı sualları gündəmə gətirir.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, uşaqlarda qida davranışı bir çox amillərin təsiri ilə formalaşır.

Uşağın yemək yeməməsinin səbəbləri

1. Fizioloji səbəblər

Aktiv böyümə dövrləri və ya yaxın keçmişdə keçirilmiş xəstəliklər uşağın kalori ehtiyacını azaldır və bu da iştahsızlığa səbəb ola bilər.

2. Psixoloji mühit

Süfrə arxasındakı atmosfer uşağın yeməyə münasibətində həlledici rol oynayır. Daimi razı salma cəhdləri, təzyiqlər və ya yayındırıcı faktorlar yemək prosesi ilə bağlı mənfi assosiasiyalar yaradır.

3. Böyük porsiyalar

Uşaq üçün çox böyük porsiyalar qorxuducu ola bilər. Bunun əvəzinə, kiçik porsiyalar təklif edin və istəsə, əlavə istəməsinə imkan yaradın.

4. Yeməklərin monotonluğu

Menyu monotonluğu uşağın yeməyə marağını azaldır. Fərqli teksturalar, rənglər və formalar uşağın marağını artırır və yeni şeyləri dadmaq istəyini gücləndirir.

5. Uzun fasilələr və ya tez-tez qəlyanaltılar

Yeməklər arasında çox uzun fasilələr və ya fasiləsiz qəlyanaltılar (məsələn, şirin içkilər və ya peçenye) aclıq hissini pozur və əsas yeməyə marağı azaldır.

6. Uşağın müstəqilliyinə hörmət

Britaniya Qidalanma Jurnalında (British Journal of Nutrition) dərc olunan bir araşdırma göstərib ki, porsiya ölçüsünü özü müəyyən etməyə icazə verilən uşaqlar uzunmüddətli dövrdə daha sağlam qida davranışları göstərirlər.

7. Oyunda və ya ekran qarşısında yemək

Uşağı oyun zamanı və ya ekran qarşısında yedirməyə çalışmaq onun aclıq və toxluq hisslərinə fokuslanmasına mane olur. Mütəxəssislər yemək üçün sakit və yayındırıcı amillərsiz mühitin ayrılmasını tövsiyə edirlər.

8. Yeni qidalara alışma vaxt tələb edir

Uşaqlarda qida üstünlükləri tədricən formalaşır. Yeni məhsulların dəfələrlə təklif olunması və səbirli yanaşma məcburiyyətsiz şəkildə onların menyusunu genişləndirir.

9. Valideyn nümunəsi

Həmin metaanalizdə qeyd olunur ki, uşaqlarda sağlam vərdişlərin formalaşmasında müsbət valideyn nümunəsi böyük rol oynayır. Uşaqlar böyüklərin qida davranışına təbii şəkildə bənzəməyə meyllidirlər.

Nəticə

Uşağın yemək yeməməsinin görünməyən səbəblərini başa düşmək valideynlərə doğru yanaşma tapmağa kömək edir. Süfrə arxasında sakit və pozitiv atmosfer yaratmaq, sağlam qida münasibətinin əsasını təşkil edir.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:32
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 18:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see263

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see179

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see176

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see162

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see153

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see152

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see131

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see130

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see125

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri