Icma.az
close
up
RU
Uşağınızın yemək yeməməsinin SƏBƏBLƏRİ

Uşağınızın yemək yeməməsinin SƏBƏBLƏRİ

Icma.az, Lent az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bir çox valideynlər uşaq naharından sonra boşqabın dolu qalması ilə qarşılaşırlar. Bu vəziyyət narahatlıq yaradır və uşağın sağlamlığı ilə bağlı sualları gündəmə gətirir.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, uşaqlarda qida davranışı bir çox amillərin təsiri ilə formalaşır.

Uşağın yemək yeməməsinin səbəbləri

1. Fizioloji səbəblər

Aktiv böyümə dövrləri və ya yaxın keçmişdə keçirilmiş xəstəliklər uşağın kalori ehtiyacını azaldır və bu da iştahsızlığa səbəb ola bilər.

2. Psixoloji mühit

Süfrə arxasındakı atmosfer uşağın yeməyə münasibətində həlledici rol oynayır. Daimi razı salma cəhdləri, təzyiqlər və ya yayındırıcı faktorlar yemək prosesi ilə bağlı mənfi assosiasiyalar yaradır.

3. Böyük porsiyalar

Uşaq üçün çox böyük porsiyalar qorxuducu ola bilər. Bunun əvəzinə, kiçik porsiyalar təklif edin və istəsə, əlavə istəməsinə imkan yaradın.

4. Yeməklərin monotonluğu

Menyu monotonluğu uşağın yeməyə marağını azaldır. Fərqli teksturalar, rənglər və formalar uşağın marağını artırır və yeni şeyləri dadmaq istəyini gücləndirir.

5. Uzun fasilələr və ya tez-tez qəlyanaltılar

Yeməklər arasında çox uzun fasilələr və ya fasiləsiz qəlyanaltılar (məsələn, şirin içkilər və ya peçenye) aclıq hissini pozur və əsas yeməyə marağı azaldır.

6. Uşağın müstəqilliyinə hörmət

Britaniya Qidalanma Jurnalında (British Journal of Nutrition) dərc olunan bir araşdırma göstərib ki, porsiya ölçüsünü özü müəyyən etməyə icazə verilən uşaqlar uzunmüddətli dövrdə daha sağlam qida davranışları göstərirlər.

7. Oyunda və ya ekran qarşısında yemək

Uşağı oyun zamanı və ya ekran qarşısında yedirməyə çalışmaq onun aclıq və toxluq hisslərinə fokuslanmasına mane olur. Mütəxəssislər yemək üçün sakit və yayındırıcı amillərsiz mühitin ayrılmasını tövsiyə edirlər.

8. Yeni qidalara alışma vaxt tələb edir

Uşaqlarda qida üstünlükləri tədricən formalaşır. Yeni məhsulların dəfələrlə təklif olunması və səbirli yanaşma məcburiyyətsiz şəkildə onların menyusunu genişləndirir.

9. Valideyn nümunəsi

Həmin metaanalizdə qeyd olunur ki, uşaqlarda sağlam vərdişlərin formalaşmasında müsbət valideyn nümunəsi böyük rol oynayır. Uşaqlar böyüklərin qida davranışına təbii şəkildə bənzəməyə meyllidirlər.

Nəticə

Uşağın yemək yeməməsinin görünməyən səbəblərini başa düşmək valideynlərə doğru yanaşma tapmağa kömək edir. Süfrə arxasında sakit və pozitiv atmosfer yaratmaq, sağlam qida münasibətinin əsasını təşkil edir.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:34
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 18:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see303

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see245

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see172

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see156

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see154

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see129

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see127

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see124

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri