Uşaq kompüter və planşetdə 80 dəqiqə vaxt keçirə bilər...

Orta hesabla, məktəblilər gündə dörd-altı saat qadcetlərə, hər beşinci uşaq isə səkkiz saatdan çox vaxt sərf edirlər.

Klinik psixoloq, smartfonlara olan həvəsin uşaqlar üçün nə vaxt problemə çevrilə biləcəyini izah edib.

SİA-nın rus saytlarından əldə etdiyi məlumata görə, Rospotrebnadzor tövsiyə edir ki, birinci sinifdən ikinci sinfə qədər olan uşaqlar kompüter və planşetdə 80 dəqiqədən çox vaxt keçirməsinlər.

Beş yaşdan kiçik uşaqlar üçün qadcetləri 15-ə, 5-7 yaşlı uşaqlar üçün isə gündə 30 dəqiqəyə qədər məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.

Klinik psixoloq Mariya Azorskaya “Yujnoye federalnıy”a müsahibəsində qadcetlərdən düzgün istifadə nümunəsi göstərməyi məsləhət görüb.

O, özünüz üçün ekran vaxtı üçün norma təyin etməyi və onu stolüstü oyunlarla əvəz edərək "məlumat detoksu" təşkil etməyi tövsiyə edir.

Beş yaşdan kiçik uşaqlar üçün plastilin oyunları, rəsm çəkmək və təxəyyül inkişaf etdirmək uyğun gəlir.

"Asan" zövqlərdən qaçın və gadcetların istifadəsini məhdudlaşdıran ritualları tətbiq edin.

Məsələn, onlardan yalnız həftə sonları istifadə etmələrinə icazə verin.

Uşaqlara qadcetlərin dərslərində necə faydalı ola biləcəyini izah edin və valideyn nəzarəti funksiyalarından istifadə edin. Yatmazdan iki-üç saat əvvəl və yemək zamanı qadcetləri kənara qoyun.

Uşaqlara maraqlı fəaliyyətlər tapmağı öyrətmək vacibdir. Əgər yeniyetmələr qadcetlərə aludə olarsa, psixiatrla məsləhətləşin.

Bunu ekspert deyir.

Nazlı Almuradova