Uzun və sağlam həyat üçün 10 qida

Icma.az, News24 saytına istinadən bildirir.

Mütəxəssislərin məsləhəti əsasında News24.az uzun və sağlam həyat üçün qidalanma tövsiyələrini təqdim edir:

Fermentləşdirilmiş ərzaqlar

Kruciferous tərəvəz

Yağlı balıq

Zeytun yağı

Yoqurt

Tünd şokolad

Bənövşəyi meyvələr

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Toxumlar

Pomidor.

Nuray

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Sağlam və uzun yaşamaq üçün nə yeməli?

17 İyul 2025 15:26

Sağlam və uzun ömür üçün bürcünüzə uyğun çəkidə qalın!

05 İyul 2025 00:04

Sağlam ürək üçün 10 misilsiz məsləhət

17 Noyabr 2024 03:42

Uzun və xoşbəxt həyat yaşamağın 10 SİRRİ

20 Mart 2025 10:23

Baxış sayı:124

Mənbə:https://news24.az

Bu xəbər 12 Aprel 2025 00:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir

sağlam həyat

10 qida

fermentləşdirilmiş ərzaqlarkruciferous

mütəxəssislərin məsləhəti

balıqzeytun yağıyoqurttünd

meyvələryaşıl yarpaqlı

məsləhəti əsasında

qida mütəxəssislərin

qidalanma tövsiyələrini

tövsiyələrini təqdim

tərəvəzyağlı balıqzeytun

tərəvəzlə

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15

148

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28

145

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42

138

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31

125

20 il komada qalan şahzadə öldü FOTOLAR

20 İyul 2025 09:29

123

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29

121

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20

121

Ukraynada hökumət dəyişikliyi ABŞ ın istəyi ilə olub

20 İyul 2025 10:10

121

Rusiyanın strateji səhvi: Bakı da uzaqlaşır Vaşinqton Post

20 İyul 2025 08:02

120

32 kilometrdə toqquşan MARAQLAR

20 İyul 2025 15:01

117

Əli Laricani Kremldə: Putinlə söhbətin mövzusu nə olub?

20 İyul 2025 17:47

117

Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişsizdir

20 İyul 2025 14:05

116

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59

116

Rusiyada avtobusun uçuruma yuvarlanması nəticəsində 14 nəfər ölüb

21 İyul 2025 02:29

115

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22

115

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22

115

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21

114

Demensiyanın müalicəsində musiqi terapiyası ümid yaradır TƏDQİQAT

20 İyul 2025 13:40

114

Bakıda möcüzəli göl insanlar axın edir VİDEO

20 İyul 2025 21:54

113

800 illik əfsanəni bir sözün düzəldilməsi tamamilə dəyişdi

20 İyul 2025 21:48

113

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

Araqçi: İran gələcəkdə AEBA müfəttişlərini ölkəyə buraxa bilər

https://apa.az

22 İyul 2025 06:17

Araqçi: İran gələcəkdə AEBA müfəttişlərini ölkəyə buraxa bilər

İran Atom Enerjisi üzrə Beynəlxalq Agentlik ilə əməkdaşlığını davam etdirir və gələcəkdə agentliyin müfəttişlərinin ölk

Köhnə superqəhrəmanların yeni simaları: Dəmir adam və Kapitan Amerika dəyişəcək

https://oxu.az

22 İyul 2025 06:17

Köhnə superqəhrəmanların yeni simaları: Dəmir adam və Kapitan Amerika dəyişəcək

"Marvel Studios"un prezidenti Kevin Fayqi bildirib ki, 2027-ci ildə nümayişi planlaşdırılan "Qisasçılar: Məxfi müharibə

Zəif şifrə 158 illik Britaniya şirkətini iflasa sürükləyib

https://sia.az

22 İyul 2025 06:13

Zəif şifrə 158 illik Britaniya şirkətini iflasa sürükləyib

Sadə və zəif şifrə 158 illik Britaniya şirkətinin fəaliyyətini tamamilə dayandırıb və 700 nəfəri işsiz qoyub. SİA BBC-

https://milli.az

22 İyul 2025 06:07

Tramp məzuniyyətini bu ölkədə keçirəcək

ABŞ Prezidenti Donald Tramp və vitse-prezident Ceyms Devid Vens yay məzuniyyətini Böyük Britaniyada keçirməyi planlaşdı

Pavel Durov: Fransada istənilən texnologiya şirkətini cinayətkar təşkilat elan edə bilərlər

https://apa.az

22 İyul 2025 05:49

Pavel Durov: Fransada istənilən texnologiya şirkətini cinayətkar təşkilat elan edə bilərlər

"Telegram" messencerinin həmtəsisçisi Pavel Durov bildirib ki, Fransada bürokratların şəxsi karyeralarını və siyasi amb

Türkiyədə motosiklet sürən qadın avtoyuma məntəqəsində qəza törədib

https://oxu.az

22 İyul 2025 05:46

Türkiyədə motosiklet sürən qadın avtoyuma məntəqəsində qəza törədib

Türkiyədə motosiklet sürücüsü olan qadın yanacaqdoldurma məntəqəsindən çıxarkən səhvən ayağını qaz pedalına basıb və nə

Usikin həyat yoldaşından emosional paylaşım

https://olke.az

22 İyul 2025 05:31

Usikin həyat yoldaşından emosional paylaşım

Ukraynalı boksçu Aleksandr Usikin həyat yoldaşı Yekaterina sosial şəbəkədə ərinin Daniel Dyubua üzərində qələbəsinə həs

İran gələcəkdə ABŞ la birbaşa danışıqları istisna etmir

https://apa.az

22 İyul 2025 05:21

İran gələcəkdə ABŞ la birbaşa danışıqları istisna etmir

Tehran gələcəkdə İranın nüvə proqramı ilə bağlı ABŞ-la birbaşa danışıqlar aparma ehtimalını istisna etmir. APA xəbər ve

Wi Fi modemlərinin gizli casusluq qabiliyyəti üzə çıxdı

https://oxu.az

22 İyul 2025 05:21

Wi Fi modemlərinin gizli casusluq qabiliyyəti üzə çıxdı

Artıq hər kəs bilir ki, müasir smartfonlar sahiblərinin həyatı haqqında çox şey öyrənməyə imkan verir. Ancaq "Wi-Fi" mo

https://sport24.az

22 İyul 2025 05:06

Neftçi oyunöncəsi son məşqinə çıxdı

"Neftçi" Polşanın Keltse şəhərində təlim-məşq toplanışını davam etdirir. Sport24.az klubun rəsmi saytına istinadən xəbə

https://sport24.az

22 İyul 2025 05:04

Sumqayıt hazırlıqlarını davam etdirir

Xəbər verdiyimiz kimi, "Sumqayıt" məşqlərini iyulun 24-dək "SOCAR Polymer Arena"da davam etdirir. Sport24.az xəbər veri

Yay istirahəti üçün həm ucuz, həm də möhtəşəm Avropa məkanları

https://oxu.az

22 İyul 2025 05:01

Yay istirahəti üçün həm ucuz, həm də möhtəşəm Avropa məkanları

İsti dəniz, orijinal atmosfer və pula qənaət etmək istəyirsinizsə, bu üç istiqamət bu yay mütləq diqqətinizə layiqdir.

Tramp: ABŞ İranın nüvə obyektlərinə yenidən zərbə endirməyə hazırdır

https://apa.az

22 İyul 2025 04:56

Tramp: ABŞ İranın nüvə obyektlərinə yenidən zərbə endirməyə hazırdır

ABŞ Prezidenti Donald Tramp bəyan edib ki, zəruri hesab olunduğu təqdirdə, ABŞ İranın nüvə obyektlərinə yenidən hücum e

https://qafqazinfo.az

22 İyul 2025 04:50

Xəyanətə görə qovuldular Foto

“Coldplay”in konsertində xəyanətləri üzə çıxan “Astronomer” IT şirkətinin rəhbəri Endi Bayronun və şirkətin HR rəhbəri

https://oxu.az

22 İyul 2025 04:47

Stiv Uonder səhnədən nə vaxt gedəcək?

Populyar ABŞ ifaçısı Stiv Uonder öz çıxışlarını dayandırmaq fikrində deyil və ömrünün sonuna qədər səhnədə qalmaq niyyə

https://lent.az

22 İyul 2025 04:44

Ürək sağlamlığı bütün bədənə təsir edir

Emory Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma göstərir ki, ürək-damar sağlamlığını qorumaq təkc

“Mersedes” texniki nasazlığa görə 223 min maşınını geri çağırır

https://apa.az

22 İyul 2025 04:39

“Mersedes” texniki nasazlığa görə 223 min maşınını geri çağırır

“Mersedes-Benz” şirkəti 2002-ci ilin dekabrından 2006-cı ilin fevralınadək istehsal olunmuş “Viano” və “Vito” model 223

I Dünya müharibəsi zamanı batan gəmi 109 il sonra tapılıb

https://sia.az

22 İyul 2025 04:26

I Dünya müharibəsi zamanı batan gəmi 109 il sonra tapılıb

Şotlandiya sahillərindən təxminən 96 kilometr məsafədə, Şimal dənizində 109 il əvvəl batırılmış Britaniya Kral Donanma

Daimi karamel qoxusu ölümcül xəstəliyin əlamətidir

https://oxu.az

22 İyul 2025 04:19

Daimi karamel qoxusu ölümcül xəstəliyin əlamətidir

Daimi karamel qoxusu britaniyalı kişidə beyin xərçənginin əlaməti olub. Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" nəşri

https://sia.az

22 İyul 2025 04:14

Qalmaqallı serialla bağlı şok qərar

Türkiyədə "Now" kanalında yayımlanan “Şakir Paşa ailesi: Mucizeler ve skandallar” serialı ilə bağlı gözlənilməz qərar

Sumqayıtda oğurluq anı kameralarda Görüntülər

https://qafqazinfo.az

22 İyul 2025 04:08

Sumqayıtda oğurluq anı kameralarda Görüntülər

Sumqayıtda oğurluq hadisəsi baş verib. “Qafqazinfo” xəbər verir ki, bu barədə görüntüləri Sumqayit24.az yayıb. Bildiril