Uzun və sağlam həyat üçün 10 qida

Icma.az, News24 saytına istinadən bildirir.

Mütəxəssislərin məsləhəti əsasında News24.az uzun və sağlam həyat üçün qidalanma tövsiyələrini təqdim edir:

Fermentləşdirilmiş ərzaqlar

Kruciferous tərəvəz

Yağlı balıq

Zeytun yağı

Yoqurt

Tünd şokolad

Bənövşəyi meyvələr

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Toxumlar

Pomidor.

Nuray

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Uzun və sağlam həyat üçün 10 qida

08 Yanvar 2026 17:16

Uzun və xoşbəxt həyat üçün 10 sadə vərdiş FOTO

25 Fevral 2026 16:09

Sağlam və uzun yaşamaq üçün nə yeməli?

17 İyul 2025 15:26

Uzun və sağlam ömür üçün ideal səhər rejimi

02 Mart 2026 04:17

Yaxşı dostlar, yaxşı istirahət: uzun və sağlam həyat üçün beş qızıl qayda...

18 Aprel 2026 20:45

Baxış sayı:185

Mənbə:https://news24.az

Bu xəbər 12 Aprel 2025 00:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir

sağlam həyat

10 qida

fermentləşdirilmiş ərzaqlarkruciferous

mütəxəssislərin məsləhəti

balıqzeytun yağıyoqurttünd

meyvələryaşıl yarpaqlı

məsləhəti əsasında

qida mütəxəssislərin

qidalanma tövsiyələrini

tövsiyələrini təqdim

tərəvəzyağlı balıqzeytun

tərəvəzlə

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yelo Bank dan mikro bizneslərə yay dəstəyi!

24 İyun 2026 14:50

301

“Aşkı Memnu”nun 82 yaşlı Firdevsi fit formada

24 İyun 2026 17:52

269

ADY Çində beynəlxalq nəqliyyat sərgisində Azərbaycanın tranzit və logistika imkanlarını təqdim edir FOTO

24 İyun 2026 17:47

251

“Fransadakı erməni diasporu maddi maraqlarını təmin etmək üçün Ermənistanın faciəsinə çalışır”

24 İyun 2026 19:47

247

Rəsmi Bakı Fransaya sərt cavab verdi

24 İyun 2026 18:34

247

QS sammitində Azərbaycan pavilyonu AÇILDI

24 İyun 2026 17:29

242

Ursula fon der Lyayenə qarşı istintaq başlanıldı − Zelenski ilə gizli söhbətə görə

25 İyun 2026 00:07

240

Uşaqların boyunu uzadan qidalar Mütəxəssislər açıqladı

24 İyun 2026 22:50

238

Maksimum bal toplayan məzunlar Siyahı

25 İyun 2026 02:56

229

Qətər millisi qrupda qaldı

25 İyun 2026 01:26

224

Prezident İlham Əliyev bir sıra fərmanlarda dəyişiklik edib

24 İyun 2026 23:38

222

Temu dan ucuz paraşüt alıb test etdi (Video)

25 İyun 2026 21:43

215

Uşağınız televizora belə baxırsa, diqqətli olun! Onlarda bu xəstəlik ola bilər

24 İyun 2026 22:43

209

ŞOK! 50 azərbaycanlı gizlicə Afrikaya aparılıb? Orqan mafiyasının dəhşətli şəbəkəsi üzə çıxdı

25 İyun 2026 12:26

207

Qobustanda yol polisindən yayınan sürücü həbs edildi KONKRET

25 İyun 2026 12:27

201

Qara Hot doq faydalı, yoxsa iyrənc?

25 İyun 2026 00:08

199

SOCAR İtaliya ilə enerji təhlükəsizliyi və investisiya layihələri üzrə fikir mübadiləsi aparıb

24 İyun 2026 17:58

198

Zelenski ilə məxfi yazışmalar üzə çıxdı: Avropa Komissiyası sədrinə qarşı araşdırma

24 İyun 2026 22:19

196

Uşaq sağlamlığı dövlətin gələcəyinə sərmayədir

24 İyun 2026 15:01

189

Xəyanətdən sonra qalmalı, yoxsa ayrılmalı?

24 İyun 2026 21:42

184

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

Mourinyo: Ən yaxşı futbolçularla işləmək problem deyil

https://sport24.az

26 İyun 2026 14:29

Mourinyo: Ən yaxşı futbolçularla işləmək problem deyil

"Real"ın yeni baş məşqçisi Joze Mourinyo komanda daxilində problemlər yaşadığı deyilən futbolçularla bağlı səsləndirilə

“Əl Hədəs”: Livan və İsrail anlaşma memorandumu imzalaya bilər

https://yeniazerbaycan.com

26 İyun 2026 14:28

“Əl Hədəs”: Livan və İsrail anlaşma memorandumu imzalaya bilər

Livan və İsrail nümayəndə heyətləri Vaşinqtonda keçirilən danışıqlarda ABŞ mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış tə

Tramp: İran ABŞ nin kənd təsərrüfatı məhsulları üçün yeni bazara çevriləcək

https://yeniazerbaycan.com

26 İyun 2026 14:28

Tramp: İran ABŞ nin kənd təsərrüfatı məhsulları üçün yeni bazara çevriləcək

İranın dondurulmuş aktivlərinin açılması ilə bağlı əldə olunan razılaşma fonunda ABŞ Prezidenti Donald Tramp Vaşin

Niderlandla konsulluq sahəsində əməkdaşlıq genişləndirilir

https://yeniazerbaycan.com

26 İyun 2026 14:28

Niderlandla konsulluq sahəsində əməkdaşlıq genişləndirilir

22 iyun tarixində Haaqa şəhərində Azərbaycanın və Niderland Krallığının Xarici İşlər nazirlikləri arasında konsull

Mehriban Nağıyevanın “O sehrli söz” kitabı işıq üzü gördü

https://kulis.az

26 İyun 2026 14:27

Mehriban Nağıyevanın “O sehrli söz” kitabı işıq üzü gördü

Mehriban Nağıyevanın “O sehrli söz” adlı yeni kitabı nəşr olunub. Kulis.az xəbər verir ki, uşaqlar üçün nəzərdə tutula

Ordu silahını Moskvaya çevirəcək! Müharibə iştirakçısından Kremllə hədə

https://azpolitika.info

26 İyun 2026 14:26

Ordu silahını Moskvaya çevirəcək! Müharibə iştirakçısından Kremllə hədə

Rusiyanın Voronej vilayətindən olan bloqer və Ukraynadakı müharibənin keçmiş iştirakçısı Aleksandr Lunin Rusiya Prezide

Krım və Sevastopolda fövqəladə vəziyyət elan edildi

https://olke.az

26 İyun 2026 14:26

Krım və Sevastopolda fövqəladə vəziyyət elan edildi

Krım və Sevastopolda fövqəladə vəziyyət elan edilib. Ölkə.az APA-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Krım rəhbərliyi

Məzuniyyətdə işdən uzaq qalmaq niyə vacibdir?

https://milli.az

26 İyun 2026 14:26

Məzuniyyətdə işdən uzaq qalmaq niyə vacibdir?

Tətil zamanı işlə bağlı bildirişlərdən uzaq qalmaq həm emosional, həm də peşəkar tükənmə riskini azaltmağa kömək edir.

Kobaxidze: Azərbaycanla danışıqları uğurla başa çatdırdıq

https://sherg.az

26 İyun 2026 14:25

Kobaxidze: Azərbaycanla danışıqları uğurla başa çatdırdıq

“Gürcüstan Azərbaycandan 2 milyard kubmetrdən artıq təbii qazın optimal qiymətlə tədarükünə dair təminat alıb”.Teleqraf

“Ticarət Şəbəkələrinin İnkişafı” İctimai Birliyi və GROTTO Resort Azərbaycanda unikal əməkdaşlığa başlayır

https://azxeber.com

26 İyun 2026 14:25

“Ticarət Şəbəkələrinin İnkişafı” İctimai Birliyi və GROTTO Resort Azərbaycanda unikal əməkdaşlığa başlayır

"Alış-verişinizi istirahətlə tamamlayın” layihəsi ölkədə ilk dəfə pərakəndə ticarət və turizm sektorlarını bir

ABŞ sığınacaq axtaranları qəbul etməyəcək

https://yeniavaz.com

26 İyun 2026 14:25

ABŞ sığınacaq axtaranları qəbul etməyəcək

Ali Məhkəmənin qərarlarından sonra ABŞ sığınacaq axtaranları tamamilə qəbul etməyi dayandıracaq. Yeniavaz.com xəbər ve

“Səbail” FK Rubin Seyidovu transfer edib

https://idman.biz

26 İyun 2026 14:24

“Səbail” FK Rubin Seyidovu transfer edib

“Səbail” futbol klubu yeni transferini reallaşdırıb. İdman.Biz xəbər verir ki, bu barədə Bakı klubu məlumat yayıb. Payt

Ordumuz dövlətçiliyin, təhlükəsizliyin və sabitliyin etibarlı dayağıdır

https://modern.az

26 İyun 2026 14:24

Ordumuz dövlətçiliyin, təhlükəsizliyin və sabitliyin etibarlı dayağıdır

Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin müdrik və qətiyyətli rəhbərliyi ilə rəşadətli Azərbaycan Ordusu üzərinə düşən

Ana südünün immun sisteminə təsirində yeni KƏŞF Mühüm komponent müəyyən edilib

https://bizim.media

26 İyun 2026 14:24

Ana südünün immun sisteminə təsirində yeni KƏŞF Mühüm komponent müəyyən edilib

Ana südü ilə qidalandırmanın həyatın ilk aylarında uşağın immun sisteminin inkişafına təsir edən vacib amil oldu

https://axsam.az

26 İyun 2026 14:24

Bu qədər insan həbsxanada evlənib

Ədliyyə Nazirliyinin Penitensiar xidmətinin cəzaçəkmə müəssisələrində bu ilin beş ayı (yanvar-may) ərzində 31 nikah qe

https://axar.az

26 İyun 2026 14:23

Sabahın havası: intensiv yağış, dolu...

Bakıda və Abşeron yarımadasında iyunun 27-də bəzi yerlərdə fasilələrlə yağış yağacağı gözlənilir. Milli Hidrometeorolog

Neymar MLS klubuna transferdən imtina etdi

https://sport24.az

26 İyun 2026 14:23

Neymar MLS klubuna transferdən imtina etdi

Neymar "Sinsinnati"yə transferdən imtina edib. Sport24.az "A Bola"ya istinadən xəbər verir ki, "Santos"un forvardı tərə

Saakaşvili Kabo Verde millisinə azarkeşlik edir

https://sherg.az

26 İyun 2026 14:23

Saakaşvili Kabo Verde millisinə azarkeşlik edir

"Kiyev Universitetinin birinci kursunda oxuyarkən Antuaneta Lopes adlı çox gözəl kaboverdeli qıza aşiq olmuşdum”“Dünya

Sumqayıtda “Vida yeri Lələtəpə” sənədli filminin təqdimatı keçirilib

https://525.az

26 İyun 2026 14:22

Sumqayıtda “Vida yeri Lələtəpə” sənədli filminin təqdimatı keçirilib

Cəbrayıl rayonunun Soltanlı kəndindən olan şəhid İlqar Əsgər oğlu Məmmədovun şərəfli döyüş yolundan bəhs edən “Vida ye

Prezidentin lizinqlə bağlı ÖNƏMLİ FƏRMANI Nələr olacaq?

https://avtosfer.az

26 İyun 2026 14:18

Prezidentin lizinqlə bağlı ÖNƏMLİ FƏRMANI Nələr olacaq?

Prezident İlham Əliyev “Maliyyə icarəsi haqqında” Azərbaycan Respublikasının 2026-cı il 26 may tarixli 412-VIIQ nömrəli

Yaxın Şərqdə böyük müharibə sadəcə təxirə salınıb Keçmiş kontr admiral Şərq ə danışdı

https://sherg.az

26 İyun 2026 14:18

Yaxın Şərqdə böyük müharibə sadəcə təxirə salınıb Keçmiş kontr admiral Şərq ə danışdı

İran beynəlxalq təzyiqi azaltmağa kifayət edəcək qədər nəzarətli güzəştlərə gedəcəkYaxın Şərqdə son dövrlər yaşanan ha

Yelo Bank dan mikro bizneslərə yay dəstəyi!

“Aşkı Memnu”nun 82 yaşlı Firdevsi fit formada

ADY Çində beynəlxalq nəqliyyat sərgisində Azərbaycanın tranzit və logistika imkanlarını təqdim edir FOTO

“Fransadakı erməni diasporu maddi maraqlarını təmin etmək üçün Ermənistanın faciəsinə çalışır”

Rəsmi Bakı Fransaya sərt cavab verdi

QS sammitində Azərbaycan pavilyonu AÇILDI

Ursula fon der Lyayenə qarşı istintaq başlanıldı − Zelenski ilə gizli söhbətə görə

Uşaqların boyunu uzadan qidalar Mütəxəssislər açıqladı

Maksimum bal toplayan məzunlar Siyahı

Qətər millisi qrupda qaldı

Prezident İlham Əliyev bir sıra fərmanlarda dəyişiklik edib

Temu dan ucuz paraşüt alıb test etdi (Video)

Uşağınız televizora belə baxırsa, diqqətli olun! Onlarda bu xəstəlik ola bilər

ŞOK! 50 azərbaycanlı gizlicə Afrikaya aparılıb? Orqan mafiyasının dəhşətli şəbəkəsi üzə çıxdı

Qobustanda yol polisindən yayınan sürücü həbs edildi KONKRET

Qara Hot doq faydalı, yoxsa iyrənc?

SOCAR İtaliya ilə enerji təhlükəsizliyi və investisiya layihələri üzrə fikir mübadiləsi aparıb

Zelenski ilə məxfi yazışmalar üzə çıxdı: Avropa Komissiyası sədrinə qarşı araşdırma

Uşaq sağlamlığı dövlətin gələcəyinə sərmayədir

Xəyanətdən sonra qalmalı, yoxsa ayrılmalı?

Uzun və sağlam həyat üçün 10 qida

Yelo Bank dan mikro bizneslərə yay dəstəyi!

“Aşkı Memnu”nun 82 yaşlı Firdevsi fit formada

ADY Çində beynəlxalq nəqliyyat sərgisində Azərbaycanın tranzit və logistika imkanlarını təqdim edir FOTO

“Fransadakı erməni diasporu maddi maraqlarını təmin etmək üçün Ermənistanın faciəsinə çalışır”

Rəsmi Bakı Fransaya sərt cavab verdi

QS sammitində Azərbaycan pavilyonu AÇILDI

Ursula fon der Lyayenə qarşı istintaq başlanıldı − Zelenski ilə gizli söhbətə görə

Uşaqların boyunu uzadan qidalar Mütəxəssislər açıqladı

Maksimum bal toplayan məzunlar Siyahı

Qətər millisi qrupda qaldı

Prezident İlham Əliyev bir sıra fərmanlarda dəyişiklik edib

Temu dan ucuz paraşüt alıb test etdi (Video)

Uşağınız televizora belə baxırsa, diqqətli olun! Onlarda bu xəstəlik ola bilər

ŞOK! 50 azərbaycanlı gizlicə Afrikaya aparılıb? Orqan mafiyasının dəhşətli şəbəkəsi üzə çıxdı

Qobustanda yol polisindən yayınan sürücü həbs edildi KONKRET

Qara Hot doq faydalı, yoxsa iyrənc?

SOCAR İtaliya ilə enerji təhlükəsizliyi və investisiya layihələri üzrə fikir mübadiləsi aparıb

Zelenski ilə məxfi yazışmalar üzə çıxdı: Avropa Komissiyası sədrinə qarşı araşdırma

Uşaq sağlamlığı dövlətin gələcəyinə sərmayədir

Xəyanətdən sonra qalmalı, yoxsa ayrılmalı?

Mourinyo: Ən yaxşı futbolçularla işləmək problem deyil

“Əl Hədəs”: Livan və İsrail anlaşma memorandumu imzalaya bilər

Tramp: İran ABŞ nin kənd təsərrüfatı məhsulları üçün yeni bazara çevriləcək

Niderlandla konsulluq sahəsində əməkdaşlıq genişləndirilir

Mehriban Nağıyevanın “O sehrli söz” kitabı işıq üzü gördü

​ Ordu silahını Moskvaya çevirəcək! Müharibə iştirakçısından Kremllə hədə

Krım və Sevastopolda fövqəladə vəziyyət elan edildi

Məzuniyyətdə işdən uzaq qalmaq niyə vacibdir?

Kobaxidze: Azərbaycanla danışıqları uğurla başa çatdırdıq

“Ticarət Şəbəkələrinin İnkişafı” İctimai Birliyi və GROTTO Resort Azərbaycanda unikal əməkdaşlığa başlayır

ABŞ sığınacaq axtaranları qəbul etməyəcək

“Səbail” FK Rubin Seyidovu transfer edib

Ordumuz dövlətçiliyin, təhlükəsizliyin və sabitliyin etibarlı dayağıdır

Ana südünün immun sisteminə təsirində yeni KƏŞF Mühüm komponent müəyyən edilib

Bu qədər insan həbsxanada evlənib

Sabahın havası: intensiv yağış, dolu...

Neymar MLS klubuna transferdən imtina etdi

Saakaşvili Kabo Verde millisinə azarkeşlik edir

Sumqayıtda “Vida yeri Lələtəpə” sənədli filminin təqdimatı keçirilib

Prezidentin lizinqlə bağlı ÖNƏMLİ FƏRMANI Nələr olacaq?

Yaxın Şərqdə böyük müharibə sadəcə təxirə salınıb Keçmiş kontr admiral Şərq ə danışdı

Ordu silahını Moskvaya çevirəcək! Müharibə iştirakçısından Kremllə hədə