Icma.az
close
up
RU
Uzun yaşamaq üçün: Gündə yarım kilo yeyin

Uzun yaşamaq üçün: Gündə yarım kilo yeyin

Cebheinfo saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

Tərəvəz və meyvələrin müntəzəm istifadəsi uzunömürlülüyü təmin edir.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu dietoloq və qastroenteroloq Nuriyyə Dianova deyib.

Onun sözlərinə görə, onlar hər gün yeyilməlidir. “Moskva 24” telekanalı ilə söhbətində mütəxəssis qeyd edib ki, tərkibində lif, çoxlu sayda vitamin və minerallar olan bu cür məhsullar mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Həkim xəbərdarlıq edib ki, meyvə və tərəvəzdən imtina etmək sağlamlıq problemləri ilə doludur - qəbizlikdən tutmuş divertikuloz və kolorektal xərçəngin inkişaf riskinin artmasına qədər.

"Yalnız zərif və zülallı qidalar yeyən, meyvə və tərəvəz yeməyən insanların immun sistemi tamamilə fərqlidir",- deyən Dianova əlavə edib:"Onlar infeksiyaları daha tez tutulur və onlarla mübarizə aparmaqda daha çətin olur".

Bundan əlavə, dietoloq gündə nə qədər tərəvəz və meyvə yemək lazım olduğunu açıqlayıb. Məlum olub ki, söhbət ümumi 400-500 qr-dan gedir:

“Şərti olaraq, ən azı üç porsiya tərəvəz və bir-iki porsiya meyvə yeyin”.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az-da ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:37
embedMənbə:https://cebheinfo.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Mehriban Əliyeva ilə Matviyenkonun görüşü oldu VİDEO

16 Mart 2025 19:20see284

Bir yaşlı Banunun yardımsevər şəxslərin dəstəyinə ehtiyacı var

16 Mart 2025 10:49see277

Lider İnter 3 cü pillədəki Atalanta nın qonağı olacaq

16 Mart 2025 15:43see138

Unikal platforma Yeni Gündəm

16 Mart 2025 10:02see137

Bakıda tamet sexi yandı VİDEO

16 Mart 2025 10:01see132

Haalanddan növbəti uğur Premyer Liqada liderdir

16 Mart 2025 11:22see132

“Yunayted”dən səfərdə inamlı qələbə

17 Mart 2025 00:56see128

Qarın yağını yandırmaq üçün gündə neçə addım atmaq lazımdır..?

17 Mart 2025 01:08see126

Elçin Əzizov: Klassik musiqi heyrətamiz bir sənət növüdür

16 Mart 2025 22:57see126

Juninyo: “Azərbaycandan gəlib” deyirlər, amma “Qarabağ”…”

16 Mart 2025 10:47see122

Prezident Ərdoğan gənclərlə görüşüb VİDEO Yeni Gündəm

16 Mart 2025 23:39see122

Ermənistan yenidən ATƏŞ AÇDI

16 Mart 2025 20:28see121

Üz dərisini hamar, parlaq və gözəl edən 2 MEYVƏ

17 Mart 2025 02:03see120

Qonaq getdikləri evdə 3 yaşlı uşağı “tok” vurdu KONKRET

16 Mart 2025 14:44see120

Palmer millidə forma geyinməyəcək

16 Mart 2025 21:59see120

İnvestisiya etdiyiniz hər qəpiyə dəyər olan üç işlənmiş avtomobil

17 Mart 2025 00:56see117

ABŞ də cinayətkarlar pitonlarla hədə qorxu gələrək YDM ni qarət ediblər

17 Mart 2025 03:02see116

Sosioloq: Internat məktəblərindəki uşaqların vəziyyəti o qədər də ürəkaçan deyil

17 Mart 2025 14:59see115

Bu film Rusiyada ilin ən çox gəlir gətirən filmləri arasında altıncı sırada yer tutur

16 Mart 2025 22:35see114

Süni intellekt çətin tibbi diaqnozları müəyyən edə biləcək

16 Mart 2025 11:52see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri