Vitamin tabletləri niyə vəd edildiyinə görə işləmir..?

Milyonlarla insan səhv istifadə və şişirdilmiş gözləntilər səbəbindən istənilən nəticəni verməyən əlavələrə külli miqdarda pul xərcləyir...

...Britaniyalılar rifah halının tez bir zamanda yaxşılaşacağına ümid edərək hər il vitamin və minerallara 600 milyon funt sterlinqdən çox pul xərcləyirlər, lakin nəticələr çox vaxt olmur.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Daily Mail yazır.

Sağlamlıq və əlavələr məlumat xidmətindən qidalanma üzrə mütəxəssis Dr. Kerri Rukston vurğulayır ki, insanlar cəmi bir neçə həftə ərzində ani nəticələr gözləməyə öyrəşiblər, lakin pəhriz əlavələri dərman deyil.

O izah edir ki, onlar yalnız pəhriz çatışmazlıqlarını aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulub, sağlam həyat tərzini əvəz etmək və ya xəstəliklərin qarşısını almaq üçün deyil. Mütəxəssislər məşhur əlavələrin təsirsizliyinin bir neçə əsas səbəbini müəyyən edirlər ki, bunlardan əsasları düzgün olmayan vaxt və uyğunsuzluqdur.

London universitet kollecinin əczaçılıq üzrə professoru Saymon Qeysford qeyd edir ki, A, D, E və K vitaminləri yağda həll olur, ona görə də onlar yeməklə birlikdə qəbul edilməlidir.

Əksinə, dəmir acqarına daha yaxşı sorulur, çünki kalsium onun sorulmasını maneə törədə bilər.

Mütəxəssislər sümüklər və immunitet üçün vacib olan D vitamininə xüsusi diqqət yetirirlər.

Həkimlər qışda 10 mikroqram vitamin qəbul etməyi məsləhət görürlər. A vitamini kimi müəyyən qida maddələrinin həddindən artıq qəbulu təhlükəli ola bilər, çünki onlar bədəndə toplanır və qaraciyər problemlərinə və ya kövrək sümüklərə səbəb ola bilər.

50 yaşdan yuxarı insanlar üçün mütəxəssislər dörd vacib əlavəyə diqqət yetirməyi məsləhət görürlər: D vitamini, maqnezium, omeqa-3 və B12 vitamini, çünki adi qidadan qida maddələrini mənimsəmə qabiliyyəti yaşla əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Qiymət ayrıca müzakirə mövzusuna çevrilib.

Mütəxəssislər iddia edirlər ki, bahalı vitamin brendləri tez-tez büdcəyə uyğun supermarket alternativlərindən daha yaxşı keyfiyyət təklif etmir.

Eyni zamanda, mütəxəssislər hətta ən yaxşı pəhriz əlavələrinin belə balanslı pəhrizlə müqayisədə yalnız cüzi faydalar təmin etdiyini qəbul edirlər.

Əli Babayev