Xoruldamanın müalicəsi necə aparılır?

Xoruldama həm insanın öz yuxu keyfiyyətinə, həm də ətrafındakıların rahatlığına mənfi təsir edən geniş yayılmış bir problemdir. Əsas səbəb yuxu zamanı hava yollarının daralması və nəfəs alarkən yumşaq toxumaların titrəməsidir.

Pravda.az bildirir ki, xoruldamanın yaranmasına yaş, çəkidə artıqlıq, yatma pozası, tənəffüs yollarındakı problemlər və həyat tərzi kimi amillər təsir edə bilər.
 

Sadə xoruldama ciddi təhlükə yaratmasa da, bəzən bu hal yuxuda nəfəs tutulması kimi sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər. Uzunmüddətli və güclü xoruldama hallarında mütləq həkim müayinəsi tövsiyə olunur.
 

Xoruldamanın səbəbləri nələrdir?

Yuxu zamanı boğaz və yumşaq damaq əzələlərinin boşalması
Burnun iç quruluşundakı əyrilik və ya poliplər
Badamcıkların böyüməsi, uzun damaq pərdəsi
Artıq çəki, xüsusilə boyun ətrafında yağ yığılması
Belüstə yatmaq
Burun tıxanıqlığı, allergiya və ya soyuqdəymə
Yuxuda nəfəsin tutulması və qalxanvari vəzin zəif fəaliyyəti
Xoruldamanın əlamətləri

Ən çox müşahidə olunan əlamətlər: gur və nizamsız xoruldama, ağız quruluğu, səhər yorğunluğu, gün ərzində halsızlıq, diqqət azalması və gecə tez-tez oyanmaqdır. Bu hallar yuxuda nəfəsin tutulması ilə əlaqəli ola bilər.
Müalicə yolları nələrdir?

Yüngül hallarda çəkinin azaldılması, yan pozada yatmaq və burun tıxanıqlığının aradan qaldırılması kifayət edə bilər. Ağız içi aparatları və burun bantları da faydalıdır. Ağır hallarda isə CPAP cihazı və ya cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.

Qeyd: Əgər xoruldama mütəmadi və güclüdürsə, səbəbin araşdırılması və müvafiq müalicə üsulunun seçilməsi vacibdir. Bu, həm həyat keyfiyyətini artırar, həm də ciddi sağlamlıq risklərinin qarşısını ala bilər.
Əminə Bayramova