Xoşbəxtliyin sirri dərmanlarda deyil

Neyrobioloq Ana Asensio bildirib ki, müntəzəm gəzinti insanı daha xoşbəxt edə bilər.

Ölkə.az xəbər verir ki, o, emosional vəziyyətə müsbət təsir göstərən bu sadə üsul barədə "HuffPost" nəşrinə danışıb.

“Xoşbəxtliyimiz bir çox amildən ibarətdir: bağlılıq hissi, münasibətlər, keyfiyyətli istirahət və hərəkət etmək vərdişi. Üstəlik, hərəkət məcburiyyət kimi deyil, özünə qayğı və sevgi ilə edilməlidir. Bu, çox böyük rol oynayır”, – deyə Asensio vurğulayıb.

Onun sözlərinə görə, gəzinti zamanı beyindəki neyronların fəaliyyəti və onların bir-biri ilə əlaqəsi yaxşılaşır. Bu fiziki aktivlik növü əhval-ruhiyyəni yüksəldir, stressi azaldır və insanın daha sakit hiss etməsinə kömək edir.

Mütəxəssis qeyd edib ki, sağlamlıq baxımından gəzinti ən azı yuxu qədər vacibdir.

Həmidə İbrahimova