Yaşlılara lazım olan vitamin məhz BUDUR

Əsasən qan laxtalanmasındakı rolu ilə tanınan K vitamini yaşlı yetkinlərdə əzələ gücünün və fiziki performansın qorunmasına da kömək edə bilər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu, “Frontiers in Nutrition” jurnalında dərc olunmuş və K vitamini ilə sarkopeniya - yaşla əlaqəli əzələ kütləsinin, gücünün və dözümlülüyünün itirilməsi riskini artıran sarkopeniya arasındakı əlaqəni araşdıran müəlliflər tərəfindən əldə edilən nəticədir.

Tədqiqatçılar bir neçə mümkün təsir mexanizmini təsvir edirlər. K vitamini K vitaminindən asılı zülalların - osteokalsin, MGP və Gas6 - aktivləşməsində iştirak edir. Bu birləşmələr toxuma bərpası, damar sağlamlığı və əzələ enerjisi metabolizması ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, təcrübələrdə K vitamini iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərini, eləcə də mitoxondrial funksiyaya və hüceyrələrin zədələnmədən qorunmasına təsirini nümayiş etdirib. Bu amillər yaşla əlaqəli əzələ itkisinin əsas səbəbi hesab olunur.

K vitamini səviyyəsi daha yüksək olan insanların daha yaxşı fiziki funksiyası, daha güclü tutuşu və funksional məhdudiyyətlər riski daha aşağıdır. Lakin əlavələrdən istifadə edən klinik sınaqlardan əldə edilən məlumatlar ziddiyyətli olaraq qalır. Nəticələr əsasən vitaminin formasından (K1 və ya K2), dozasından və iştirakçıların fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Müəlliflər vurğulayırlar ki, K vitamini hələlik sarkopeniyanın qarşısını almaq üçün sübut olunmuş bir üsul hesab edilə bilməz. Daha geniş, daha standartlaşdırılmış tədqiqatlara ehtiyac var. Buna baxmayaraq, xüsusilə yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən və fermentləşdirilmiş qidalardan kifayət qədər K vitamini qəbulu sağlam yaşlanma strategiyasının potensial faydalı elementi hesab edilə bilər.

Xəzər

“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin