Yatmazdan əvvəl telefonla vaxt keçirənlərə xəbərdarlıq edildi

Məlum olub ki, yatmazdan əvvəl yataqda ekran qarşısında vaxt keçirən insanlarda yuxusuzluq və yuxu itkisi daha çox olur.
Turkustan.az xəbər verir ki, Norveçdə aparılan və 18-28 yaş arası 45.200-dən çox tələbənin iştirak etdiyi bir araşdırma, yatmazdan əvvəl yataqda ekran qarşısında keçirmə vaxtı ilə yuxu rejimi arasındakı əlaqəni araşdırıb. İştirakçılardan filmlərə baxmaq, sosial mediadan istifadə etmək, internetdə sörf etmək və oyun oynamaq da daxil olmaqla yatdıqdan sonra ekran vaxtı ilə məşğul olduqları fəaliyyətləri müəyyən etmələri istənilib.

Araşdırmalar nəticəsində yatmazdan əvvəl yataqda ekrana baxaraq vaxt keçirənlərin yuxusuzluq və yuxu itkisi riskinin daha çox olduğu müəyyən edilib. Yataqda və ekran qarşısında keçirilən hər saatın "yuxusuzluq riskinin 59 faiz artması və 24 dəqiqə daha az yatması ilə əlaqəli olduğu" məlum olub.

Aytən Yaşar/ Turkustan.az