Bir çox insan daha rahat və dərin yuxu üçün yatarkən pəncərəni açıq qoyur. Bəs bu vərdiş həqiqətən nə dərəcədə doğrudur

İrlandiyalı neyrobioloq Darragh Ennis, insanların yuxuya getməkdə çətinlik çəkməsinin əsas səbəbinin gecə telefon istif

Xardal və onun xeyirli xüsusiyyətləri insanlara qədim vaxtlardan məlumdur. Xardal tək qidaya əlavə kimi yox, müalicəvi

Yuxu zamanı arıqlamaq mümkündür. Bunun üçün orqanizmdə gedən metabolik prosesləri sürətləndirmək lazımdır, ki piylər