Gün ərzində son qida qəbulu yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Həmçinin şam yeməyi daha azkalorili olmalıdır. A

Amerika alimləri çəkisini normada saxlamaq istəyən insanlara soyuq havada istilik sistemlərindən istifadə etməməyi və y

Bu səhvləri insanların əksəriyyəti edir. Beləliklə, yeməkdən sonra nə etmək olmaz? 1. Yeməkdən dərhal sonra çay içmək