Qış aylarında bir çox insan yuxu problemləri ilə üzləşir. Gün işığının qısa olması, qaranlıq səhərlər və günəşin tez ba

Gecə növbələrində işləmək, tez-tez saat qurşaqlarını dəyişmək və qeyri-müntəzəm yuxu rejimləri aqressiv döş xərçənginin

Müasir tədqiqatlar göstərir ki, bədənimizin bioloji saatı – sirkadiyal ritmlər – mədə-bağırsaq sisteminin normal işləmə

Gündüz saatlarında baş verən ürək tutmaları gecə yaşananlarla müqayisədə ürəkdə daha ağır və qalıcı zədələr yaradır. 

Zəngli saatı səhər 06:30-a qursanız da, hələ səs çıxmamış 06:28-də öz-özünə oyanırsınızsa, bu hal sizə tanış gələ bilər

İlk baxışdan zərərsiz görünən bir vərdiş əslində orqanizmə tədricən dağıdıcı təsir göstərə bilər. Söhbət səhər yeməyind

Yuxu mütəxəssisi Pavel Kudinov yuxu gigiyenasının əsas qaydasının hər gün eyni vaxtda oyanmaq olduğunu bildirib. Doğru.

Gecə yarısından sonra yatmağa alışmış insanlar yeni elmi tədqiqatda iştirak etməklə 600 dollara qədər qazanc əldə edə b

Onun evliliyə qayıtmaq planı yoxdur... .Müğənni MakSim ilk dəfə açıq şəkildə etir

Bir çox pişik sahibləri müşahidə ediblər ki, onların sevimli ev heyvanları sahibinin evə gəlməsinə az qalmış qapıya tər

Uzun illər sağlam həyatın əsas qaydası kimi göstərilən "gündə 8 saat yatmaq" tövsiyəsi artıq elm insanlarına görə keçər

"Bir çox insan iş günlərində az yatdığı üçün həftəsonu daha çox yataraq bu çatışmazlığı bərpa etməyə çalışır. Lakin bu

Mavi zonalar - Okinava (Yaponiya), Sardiniya (İtaliya), Nikoya yarımadası (Kosta Rika), İkariya (Yunanıstan) və Loma Li

Səhər gümrah qalmaq istəyirsənsə, 23:00-01:00 arası yat! Həkim yuxusuzluğu aradan qaldırmağın 7 sirrini açıqladı“Sən ge

Bakı, 16 oktyabr, AZƏRTAC Alimlərin fikrincə, insan beyni gecə yarısından sonra oyaq qalmaq üçün nəzərdə tutulmayıb.

Müasir dövrdə yuxusuzluq ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Adətən insanlar bu vəziyyəti stress, texnologiyadan

Gec saatlara qədər yatmamaq və səhər gec oyanmaq bir çox insan üçün adi hala çevrilsə də, alimlər bu vərdişin sağlamlıq

Alman alimlərinin apardığı geniş araşdırma qadınların menstruasiya dövrləri ilə Ayın fazaları arasındakı qədim uyğunluğ

Gec saatlarda yatmaq bir çox insan üçün vərdişə çevrilsə də, bu hal həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa cidd

Uğurlu insanların günə enerjili başlamasının sirri erkən oyanmasındadır. Bəs, sağlam həyat və diqqət üçün günə erkən ba

Tibbin bütün nailiyyətlərinə baxmayaraq, xərçəng, infarkt, insult kimi ölümə “dəvət” göndərən xəstəliklər də artır. Bu