Cinsi həyat insan orqanizminin normal fəaliyyətini təmin edən əsas bioloji proseslərdən biridir. O, bədənin hormonal və

Qorxu, həyəcan və ya stres zamanı bədəndə adrenalin və kortizol kimi stress hormonları artır. Bu hormonlar qaraciyər

Soyuq hava qan damarlarının daralmasına, qan axınının yavaşlamasına və ürəyin daha çox işləməsinə səbəb olur. Bi

Sürətlə yemək insan sağlamlığına nə dərəcədə zərərlidir? Qidanı qəbul edərkən yavaş və çox çeynəmək lazımdır. Əbəs yerə

Yuxu problemləri bir çoxlarına tanış vəziyyətdir. Bunun səbəbləri müxtəlif ola bilər: otaqda isti hava, ümumi narahatlı

Əzələlərimizin sağlam işləməsi, orqanlarımızın kifayət qədər oksigen alması və ümumi enerji səviyyəmiz birbaşa qan dövr

Elmi cəhətdən sübut olunub ki, gündəlik intensiv 30 dəqiqəlik gəzinti ömrü təxminən 2 il uzadır. Piyada gəzmək — ən əl

“Sevgi - sadəcə bir hiss deyil, həm də beyində, bədəndə və ruhda baş verən kompleks bir prosesdir”. Bu sözləri SİA-ya

Sənədlərdə 30 yaşınız yazılıb, amma səhərlər yuxudan durandan sonra özünüzü 50 yaşlı biri kimi halsız və yorğun hiss ed

Mərkəzi Gömrük Hospitalının Pediatriya şöbəsinin pediatrı Dr. Fərəh Vahabova 1–7 avqust – Dünya Ana Südü ilə Qidalanma

Sənədlərdə 30 yaşınız yazılıb, amma səhərlər özünüzü 50 yaşlı biri kimi halsız və yorğun hiss edirsiniz? Bu, sadəcə yor

Sənədlərdə 30 yaşınız yazılıb, amma səhərlər özünüzü 50 yaşlı biri kimi halsız və yorğun hiss edirsiniz? Bu, sadəcə

Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar qida seçimlərində son dərəcə diqqətli olmalıdırlar. Çünki bəzi içkilər, o cüml

Alimlər musiqinin təkcə ruhu yox, bədəni də müalicə edə biləcəyini sübut edən maraqlı nəticələr açıqlayıblar.  Sfera.a

İnsan bədəni ehtiraslandıqda sadəcə emosional deyil, eyni zamanda bioloji və kimyəvi dəyişikliklər də baş verir. Bu dəy

Duş qəbul edərkən yalnız bir vərdişi dəyişmək – əhvalınızı yaxşılaşdıra, stressdən azad ola və sizi xoşbəxt edə bilər.

Elçin Bayramlı Seriyamızın bundan əvvəlki hissələrində insan orqanizminin öz fəaliyyətini davam etdirməsi və özünü qor

Ayrılıq, boşanma və ya yaxın bir insanın itkisi bir çox insan üçün travmatik bir təcrübədir. Lakin bəzi hallarda bu cü

Elə bir dövrdə yaşayırıq ki, səhər evdən çıxan kimi stresslə üz-üzə qalırıq. Tıxaclar, metroda sıxlıq, gecikən avtobusla

Son illərdə depressiya və stress halları dünyada sürətlə artır. AzPost xəbər verir ki, psixoloqlar qidalanmanın insan ə

Uzun müddət masa arxasında oturmaq sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə bilər. Bir çoxumuz üçün normaya çevrilmiş oturaq