...Hər fiziki fəaliyyət arıqlamaq üçün faydalı deyil. Bu məşqləri uzun müddət və davamlı olaraq edə bilərsiniz, amma n

Elektron cihazlardan uzun müddət istifadə göz sağlamlığını təhdid edir. AzPost xəbər verir ki, Rusiyanın Piroqov Univer

Qaçış aparatı, evdə məşq üçün ən populyar cihazlardan biridir. Bu, istənilən vaxt məşq etməyə imkan tanıyır, hava şərai

Bakı, 19 may, AZƏRTAC Müasir dövr insanının qarşılaşdığı əsas problemlərdən biri diqqət dağınıqlığıdır. “Northvestern

Stressin gündəlik həyatımıza təsiri artdıqca, ondan azad olmaq və daha rahat bir həyat sürmək istəyirik. AzPost.az xəbə

Səhər bədəninizi və zehninizi yenidən işə salmaq üçün mükəmməl vaxtdır. Səhərlər cəmi 10 dəqiqəlik aktiv məşq yağ yand

Qollarınızın formaya düşməsini istəyirsiniz, amma qantellərlə işləməyi sevmirsiniz? Narahat olmayın! Bədən çəkisi ilə e

Dayanmadan yerdən qalxınma hərəkəti, dilimizdə isə əsasən “jim” və “push-up” adlandırdığımız hərəkət əsas fiziki

Qaçışdan əvvəl karbohidratlı, güc məşqlərindən əvvəl proteinli qidalar məsləhətdir, yüksək intensivlikli məşqdən əvvəl

Bu günün şüarı gec danışanlar, nitqi ləngiyən uşaqlar üçündür... Sözlər üzərində fokuslaşmayın, səslərlə oynayın!

Yaşlanmanın qarşısını almaq üçün məşqlər var. Sağlamolun.az təqdim edir: ✔️Daban və ayaq barmaqları ilə yeriyirik.

Eynək və ya kontakt linzalarla artıq kimsəni təəccübləndirmək mümkün deyil. Əksinə, 100%-lik görmə qabiliyyətinə mali

Göz yorğunluğu getdikcə daha çox yayılmış xəstəliklərdən biridir. Davamlı olaraq kompüter və ya telefona baxan insanla