Adətən sadə və təsirsiz sayılan gəzmək, xüsusilə aşağı bədən əzələlərini gücləndirməkdə olduqca faydalıdır. Gündə cəmi

Ağciyərlərinizi şar kimi təsəvvür edin. Onları nə qədər çox işlədib genişlətsəniz, hava tutmaqda bir o qədər bacarıqlı

Yoqanın əsası qədim Hindistan mədəniyyətinə dayanır. O həm fiziki, həm də zehni sağlamlığı dəstəkləyən çox yönlü bir təc

Azərbaycan xalqı coğrafi və tarixi baxımdan quru xalqıdır. Dəniz və ya okeandan uzaqlığımız düşüncə formamızda, ətraf

Belə bir fikir var ki, yerimək ən yaxşı fiziki fəaliyyət növü deyil: deyirlər, belə “rahat” əyləncə (idman zalında məş