Skandinaviya Sağlamlıq Mərkəzinin qastroenteroloqu Olqa Çistik hansı qidaların bədənin xoşbəxtlik hormonu seroto

“Ölkə üzrə elektron siqaretin qadağan olunması gənclər üçün vacib və qoruyucu addımdır, çünki həm elektron siqaret, həm

Bəzi vitamin və qida əlavələri dərmanlarla birləşdirilməməlidir. Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı endokrinol

Qış aylarında insanlar daha çox yeməyə bir neçə fizioloji və psixoloji səbəbə görə meyilli olurlar. Temperaturun aşağı

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, B6, B12, fol turşusu və D vitamini çatışmazlığı yalnız orqanizmin immunitetini zəiflətm

Müasir həyat tərzi, stress və qeyri-normal gündəlik rejim bir çox insanın yuxu problemləri ilə üzləşməsinə səbəb olur.

Payız həm immunitetin zəiflədiyi, həm də bədənin mövsümə uyğunlaşdığı bir dövrdür. Eyni zamanda depressiya fəslidir. P

Bir çoxumuz stresslə mübarizə üsulu olaraq şəkər, un və yağ tərkibi yüksək olan qidalara müraciət edirik. Bu qidaların

Payız depressiyası oktyabr ayına yaxın günəş işığının intensivliyini azaltdığı və günlərin qısaldığı zaman özünü göstər

"Mövsümi depressiya – tibbi adı ilə mövsümi affektiv pozuntu – ilin müəyyən dövrlərində, xüsusilə payız və qış ayların

Yay aylarında dəniz sahillərində vaxt keçirmək, sadəcə istirahət deyil, həm də sağlamlıq baxımından mühüm bir fürsətdi

Acı şokoladın insan sağlamlığına faydaları artıq bir çoxumuz tərəfindən bilinir. Lakin onun saç uzanmasına müsbət təsir

Şokolad niyə əhvalımıza yaxşı təsir edir? Yəqin ki, şokoladı sevməyənlərin sayı çox deyil. Etiraf edək ki, yediyim

Serotonin “xoşbəxtlik hormonu” kimi tanınır və onun səviyyəsi insan əhval-ruhiyyəsini tənzimləyir. AzPost bildirir ki,

Bunun üçün səhər rejiminizdə bir neçə ağlabatan dəyişiklik lazımdır... ...Maddələ

Gündəlik həyatın gərginliyi bəzən əhvalımıza mənfi təsir göstərir. Amma  beynimizdə “xoşbəxtlik hormonu” serotonini art

May ayında ölkə ərazisində havanın temperaturu tədricən artır. Son illərdə may ayında hava şəraiti ötən illərlə müqayis

Stress, narahatlıq və gündəlik həyatın gərgin tempi bəzən əhvalımıza mənfi təsir göstərir. Bununla belə, zehni möhkə

Bir çoxumuz stresslə mübarizə üsulu olaraq şəkər, un və yağ tərkibi yüksək olan qidalara müraciət edirik. Bu qidaların