“Müasir dövrdə insanların ən çox şikayət etdiyi problemlərdən biri yorğunluqdur. Lakin hər yorğunluq fiziki olmur”. Bu

İnsan orqanizmi üç fərqli növ göz yaşı – bazal, reflektor və emosional göz yaşı ifraz edir. Alimlər bildirirlər ki, bu

Əllərin titrəməsi çox vaxt narahatlıq yaratsa da, hər zaman ciddi xəstəlik əlaməti olmur. Mütəxəssislərin sözlərinə

Futbol matçları zamanı yaşanan emosiyalar azarkeşlərin orqanizminə düşünüldüyündən daha güclü təsir göstərə bilər. Qa

Dünya çempionatının finalını milyonlarla azarkeş böyük həyəcanla izləyəcək. Lakin kardioloqlar xəbərdarlıq edirlər ki,

Həftəboyu işin gərginliyi, erkən oyanmaq, stress və yorğunluq bir çox insanın həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Ma

"Xroniki stress ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasında əsas risk amillərindən biri hesab olunur". Bu fikirləri SİA-ya

Bir çox insan düşünür ki, arıqlaya bilməməyin əsas səbəbi yalnız çox yemək və ya az hərəkət etməkdir. Halbuki bəzi hal

Hər birimiz vaxtaşırı da olsa, stress yaşayırıq. Səhər tıxacında qalmaq, işdə sıx qrafik, ailə qayğıları, imtahanlar

Gündəlik həyatda tez-tez qarşılaşdığımız stress və ani qəzəb partlayışlarının bədənimizə vurduğu zərər düşündüyümüzdən d

Bir çox insan yorğunluğunun, baş ağrılarının və ya yuxu problemlərinin səbəbini müxtəlif xəstəliklərdə axtarır. Hal

Yaxşı insan olmaq gözəl xüsusiyyətdir. Amma bəzən başqalarına kömək etmək, hər kəsin problemini öz üzərinə götürmək

Diyetoloqlar bildirirlər ki, fiziki aktivlik təkcə idman zalı ilə məhdudlaşmır — gündəlik gəzintilər və evdə edilən sad

Keyfiyyətli gecə yuxusu sağlam həyatın təməl daşlarından biridir. Halbuki milyonlarla insan hər gecə eyni vaxtda oya

Kəskin isti və soyuq hava dəyişiklikləri insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Həkimlər bildirirlər ki, tem

Niyə və ya nəyə gülürük? ...Gülüş sadəcə zarafata cavab deyil, həm də insanın y

Psixologiya, nevrologiya və epigenetika göstərir ki, valideynlərin yaşadığı travmalar, qorxular və uzunmüddətli str

"Panik atak zamanı beyində və bədəndə psixoloji olaraq təhlükə siqnalı yaranır. Beyin real təhlükə görməsə də, həyati

Bir çox valideyn panik atakı yalnız böyüklərdə görülən problem hesab edir. Halbuki panik atak uşaqlarda və yeniyetməl

Bir çox insan belə şikayətlər edir:“Dərin nəfəs ala bilmirəm…” “Sanki nəfəsim yarıda qalır…” “Boğazım açıqdır, anal

Kortizol stress hormonu adlanır, əgər onun səviyyəsi bədəndə yüksəkdirsə, bu, bədənin stress altında olduğunu göst