Qarpız isti havalarda sərinləşdirici və faydalı meyvə olsa da, kəsildikdən sonra daha tez xarab olur. Mütəxəssislər kəs

Göbələk yalnız dadlı qida deyil, həm də orqanizm üçün faydalı bir sıra vitamin, mineral və bioloji aktiv maddələrlə zən

Həm qoz, həm də günəbaxan tumu beyin üçün faydalı olan bir sıra qida maddələri ilə zəngindir. Lakin onların tərkibindək

Kivinin lətli hissəsi C vitamini ilə zəngindir, həmçinin lif, kalium və K vitamini kimi vacib qida maddələri ehtiva edi

50 yaşdan sonra sağlamlığın qorunmasında qidalanma xüsusilə mühüm rol oynayır. Yaş artdıqca rasionda duz, şəkər və doymu

Qoz-fındıq zülal, lif, vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün sağlam qidalanmanın faydalı hissə

50 yaşdan sonra sağlamlığı qorumaq üçün alimlər duz və şəkərdən istifadəni minimuma endirməyi tövsiyə edirlər. 50 yaş h

Məşqdən əvvəl qəlyanaltının seçimi insanın məqsədindən, məşqin müddətindən və intensivliyindən, gündəlik qidalanmasında

Sarımsaq yalnız yeməklərə dad verən məhsul deyil. Tərkibindəki aktiv maddələr, xüsusilə allisin, ürək-damar sisteminin

Çiy soğan bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Lakin bəzi insanlar onu yaxşı həzm etmir və xüsusilə həzm sistemi h

Axşam yeməyinin vaxtı qəbul edilən qidalardan asılı olmayaraq qanda şəkərin səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Elmi araşdı

Qarpız yüksək su tərkibinə görə orqanizmin nəmlənməsinə, qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və antioksidantların qəbuluna k

Kivinin lətli hissəsi C vitamini ilə zəngindir, həmçinin lif, kalium və K vitamini kimi vacib qida maddələri ehtiva edi

Gündə beş fincan kofeinli qəhvə içməyin sağlamlıq üçün mümkün faydaları ilə bağlı son günlərdə yayılan araşdırmalar gen

Qəhvənin hansı vaxtda qəbul edilməsi insanın gümrahlığına, yuxu keyfiyyətinə və ümumi sağlamlıq vəziyyətinə təsir göstə

Qırmızı və yaşıl üzüm hər ikisi antioksidantlarla zəngindir. Qida dəyərinə görə bir-birinə bənzəsələr də, qırmızı üzüm

Qırmızı və yaşıl üzüm qida dəyərinə görə bir-birinə yaxın olsa da, qırmızı üzüm tərkibində daha çox faydalı antioksidan

Pomidor souslu makaron qanda şəkərin səviyyəsini artıra bilər. Lakin bu, hər kəsdə qlükozanın kəskin yüksələcəyi anlamı

Ürək sağlamlığını qorumaq üçün yalnız qidalı məhsullar seçmək deyil, həm də tərkibində gizli şəkər, natrium, doymuş yağ

Kifayət qədər maye qəbul etmək böyrək daşı xəstəliyinin profilaktikası üçün en effekti üsullardan biridir. Orqanizmin l

Balıq Omeqa-3 yağ turşularının ən yaxşı mənbələrindən biri hesab olunur. Lakin bu faydalı yağları digər qidalardan, xüs