Ürəyin dostu olan şirə: Alimlər onun 5 möcüzəvi faydasını açıqladı

Nar şirəsi ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyən təbii içkilərdən biri hesab olunur. Tərkibindəki antioksidantlar, polifenollar və digər bioloji aktiv maddələr qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və damarların qorunmasına kömək edə bilər.

Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə “Verywell Health” nəşri yazıb.

Mütəxəssislər nar şirəsinin ürək sağlamlığı üçün beş əsas faydasını qeyd edirlər:

1. Qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir. Nar şirəsinin tərkibindəki kalium və polifenollar qan təzyiqinin idarə olunmasına müsbət təsir göstərə bilər.

2. Xolesterol səviyyəsinə təsir edir. Bəzi araşdırmalar nar şirəsinin faydalı HDL xolesterolunu artırmağa, zərərli LDL xolesterolu və triqliseridləri azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Lakin bu təsirlə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

3. İltihabı azalda bilər. Narın tərkibindəki antioksidantlar və polifenollar orqanizmdə oksidləşdirici stresslə mübarizəyə və iltihab proseslərinin azalmasına kömək edir.

4. Damar sağlamlığını qoruyur. Nar şirəsindəki antioksidantlar damarların daxili qatının fəaliyyətini dəstəkləyə və damarların elastikliyinin qorunmasına töhfə verə bilər.

5. Bağırsaq mikrobiomuna faydalıdır. Narın tərkibindəki bioloji aktiv maddələr bağırsaq mikroflorasının balansına müsbət təsir göstərə bilər. Sağlam mikrobiom isə maddələr mübadiləsi və ürək-damar sağlamlığı ilə əlaqəlidir.

Bununla belə, nar şirəsi ürək xəstəliklərinin müalicəsini əvəz etmir. Xüsusilə statinlər və digər dərmanlardan istifadə edən şəxslər nar şirəsini müntəzəm qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.