Yerimək Ürək | Icma.az

yerimək ürək

Ayaqlarla qazanılan sağlamlıq

https://xalqqazeti.az

30 İyul 2025 01:36

Ayaqlarla qazanılan sağlamlıq

7, yoxsa 10 min addım? Piyada gəzməyin insan sağlamlığına müsbət təsiri barədə çox danışılıb. Həmişə eşitmişik ki, iti

50 yaşdan sonra qaçışdan daha sürətli yağ yandıran 5 ən yaxşı hərəkət

https://qaynarinfo.az

10 İyul 2025 22:48

50 yaşdan sonra qaçışdan daha sürətli yağ yandıran 5 ən yaxşı hərəkət

50 yaşdan sonra arıqlamaq üçün mütləq qaçmaq lazım deyil. Doğru texnika ilə yerimək həm kalori yandırmaq, həm də mübadi

Gündə 10 dəqiqə: ürəyinizi xəstəliklərdən belə qoruyun

https://milli.az

09 Yanvar 2025 02:02

Gündə 10 dəqiqə: ürəyinizi xəstəliklərdən belə qoruyun

Araşdırmalar göstərib ki, hətta on dəqiqəlik qısa gəzinti belə ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edib. Milli.Az-ın

Gündə 10 dəqiqə: ürəyinizi xəstəliklərdən belə qoruyun

https://lent.az

07 Yanvar 2025 12:27

Gündə 10 dəqiqə: ürəyinizi xəstəliklərdən belə qoruyun

Araşdırmalar göstərib ki, hətta on dəqiqəlik qısa gəzinti belə ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edib. Lent.az-ın