Gündəlik yorgunluq, motivasiya çatışmazlığı və bitməyən halsızlıq çox vaxt keyfiyyətli yuxunun olmamasından qaynaqlanır

Yuxu insan sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən prosesdir. Uzun müddət yuxusuz qalmaq bir çox xəstəlik riskini art

Günlük həyatın yorucu ritmi, texnologiyanın həddindən artıq istifadəsi və davamlı stress yuxu nizamını pozaraq zehni sa

Yeniyetmələrdə yuxu keyfiyyəti və müddətinin beyin fəaliyyətinə və gələcək davranış problemlərinə təsiri Corciya Unive

Gecə növbəsində işləyən insanların sağlamlıq və təhlükəsizlik baxımından daha çox risklə qarşılaşdığı bildirilib. BA

Son illərdə sosial mediada məşhurlaşan "yatarkən ağzı yapışdırmaq" trendinin kökləri əslində min illər əvvələ gedib çıx

Yuxu zamanı bədənin aldığı duruşlar sadəcə təsadüfi deyil, onlar sinir sistemi vəziyyəti və yığılan stress səviyyəsi ha

Əksər insanlar hansı vəziyyətdə yatdıqlarına fikir vermirlər. Halbuki bu, təsadüfi deyil: yuxu pozaları sinir sistemini

40 yaşlarında bir çox insanlar yaşa bağlı dəyişikliklər və gözlərin gərginləşməsi səbəbindən görmə problemləri yaşamağa

Alimlər müəyyən ediblər ki, bazar ertəsi günləri insan orqanizminə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərərək stres və

Bakı, 11 sentyabr, AZƏRTAC Alimlər müəyyən ediblər ki, bazar ertəsi günləri insan orqanizminə əhəmiyyətli dərəcədə tə

Gecə kabuslarından qurtulmaq üçün narahatlıq hallarını aradan qaldırmaq, eləcə də yuxu gigiyenasına riayət etmək lazımd

Məşhur yuxu gigiyenası qaydaları hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı olmur. AzPost xəbər verir ki, somnoloqların fikrinc

"Kabuslar sadəcə xoşagəlməz yuxular deyil, psixikanın daxili gərginlik və həll olunmamış problemlər barədə verdiyi siqn

"Yuxu insan həyatının əvəzolunmaz bir hissəsidir. O, sadəcə fiziki istirahət deyil, həm də beyində emosional, psixoloj

Yuxu ilə şüuraltı arasındakı əlaqə qurmaq bəşər tarixi boyu böyük maraq mövzusu olmuşdur. Yuxu elm adamları, filosoflar

Erkən yaz orqanizmin bir çox problemlərlə üzləşdiyi dövrdür. Temperaturun dəyişməsi və yüksək rütubət səbəbindən tənəffü

…Müəyyən saatda yatmaq vacibdir, çünki yuxu olmaması nevrotik pozulmalara və tükənməyə səbəb ola bilər. SİA-nın məlum

Rahat yuxuya getmək istəyi bəzən ömürlük yuxuya səbəb ola bilər. Bəzi insanlar yuxu problemi olmasa belə yuxu dərmanları

Yuxusuzluq (insomniya) yeni dövrün ən aktual problemlərindən sayılır. Texnologiyanın inkişafı, insanların mobil və digər