100 yaşlı amerikalı qadın uzunömürlü olmağın sirlərini bölüşüb...

...Virciniyadan olan amerikalı yüz yaşlı qadın yüz illik yubileyinə çatmasına imkan verən sirləri bölüşüb.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Fox News yazıb.

Yüz yaşlı Rut Lemey jurnalistlərə deyib ki, o, hər dəfə 5 kilometr məsafəni təyin edərək, stasionar velosipeddə iki yarım saatlıq setlər edir. Daha sonra o, yarım saatlıq gəzintiyə çıxır və 1,5 kilometr yol qət edir. O, uzunömürlülüyünün əsas sirrini idman hesab edir.

...Çoxlu idman, kifayət qədər yuxu, axşam 21:30-da yatıram və çoxlu tərəvəz yeyirəm - sağlam qalmağa çalışıram.

Çölə çıxa bilmirsə, evin bu başından o başına gedir. "Bu, 40 dəfə atılan 170 addım və ya 6800 addımdır.

Bunu da Lemey deyir.

Amerikalı qadın həmişə aktiv həyat tərzi keçirib və 98 yaşına qədər maşın sürüb.

Qızı Annet Parker əlavə edib ki, anası balanslaşdırılmış pəhriz saxlayır: az yağlı qatıq, yulaf ezmesi, toyuq və dəniz məhsulları...

O, sosial əlaqələri saxlayır və psixi sağlamlığının qayğısına qalır. Maraqlıdır ki, Lemey heç vaxt siqaret çəkməyib və spirtli içki içməyib.

Ancaq onun ailəsi uzunömürlülüklə tanınmırdı - atası 65, anası isə 74 yaşa qədər yaşayıb.

Nazlı Almuradova