ABŞ alimləri kreatinin beyin fəaliyyəti üçün faydalarından danışırlar...

...Alimlər kreatinin insan sağlamlığına təsirini araşdıraraq belə nəticəyə gəliblər ki, o, təkcə əzələləri gücləndirməyə kömək etmir, həm də orqanizmin hüceyrələrini qoruyur.

Xüsusilə, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısını alır.

SİA xəbər verir ki, Texas A&M Universitetinin alimləri kreatinin insan sağlamlığına təsiri barədə məlumat veriblər. Tədqiqatçılar əvvəllər dərc edilmiş 685 elmi məqalənin nəticələrini təhlil etdikdən sonra belə qənaətə gəliblər ki, məhsul təkcə əzələləri gücləndirmir, həm də beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısını alır.

Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN) jurnalında qeyd edildiyi kimi, kreatinin əzələlərdə yığılma xüsusiyyətinə malikdir.

Əsas enerji mənbəyinin formalaşmasında iştirak edir, buna görə də fiziki və metabolik stress zamanı vacibdir.

Buna görə də, bu maddə ilə əlavələr fiziki performansını artırmaq istəyən idmançılar tərəfindən qəbul edilir.

Bununla belə, Texas alimlərinin apardığı son araşdırmalar göstərdi ki, maddə həm də hüceyrələrdə su balansını yaxşılaşdıraraq, onların qorunmasına və ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına kömək etməklə kramp riskini azaldır. Kreatinin xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır, çünki əzələ kütləsinin və idrak funksiyalarının azalmasının qarşısını alır.

Nazlı Almuradova