Arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçim...

Armud qədim zamanlardan bəri insanların süfrəsini bəzəyən ən qiymətli meyvələrdən biridir.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, bu meyvə şirin və şirəli dadı ilə yanaşı, sağlamlıq baxımından da olduqca faydalıdır.

Müxtəlif vitaminlər, minerallar və liflə zəngin olan armud həm gündəlik qidalanmada, həm də müalicəvi məqsədlərlə geniş istifadə olunur.

Armud C vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin orqanizmin müdafiə sistemini möhkəmləndirir, infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır və xəstəliklərin qarşısını alır.

Armud yüksək miqdarda qida lifləri (xüsusilə pektin) ilə zəngindir. Bu liflər bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır və həzm sistemini sağlam saxlayır.

Armudun tərkibində kalium və antioksidant maddələr var. Onlar qan təzyiqini normallaşdırmağa, xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa və damarların elastikliyini artırmağa kömək edir.

Aşağı kalorili və liflə zəngin olduğuna görə armud arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Uzun müddət toxluq hissi yaradır, qəlyanaltı olaraq yeyildikdə iştahanı azaldır.

Armud A, C və E vitaminlərinin təbii mənbəyidir. Bu vitaminlər dərini cavan saxlayır, qırışların əmələ gəlməsini ləngidir və saçların parlaq görünməsinə kömək edir.

Armudun tərkibindəki mis və bor mineralları sümüklərin möhkəmlənməsində, osteoporozun qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.

Armudun glisemik indeksi aşağıdır. Ona görə də şəkərli diabet xəstələri üçün təhlükəsiz sayılır və qan şəkərinin sabit qalmasına kömək edir.