Icma.az
close
up
RU
Ayaq üstə işləmək sağlamlığa zərər verə bilər

Ayaq üstə işləmək sağlamlığa zərər verə bilər

Icma.az, Azpost saytına istinadən bildirir.

Ayaq üstə işləmək sağlamlığa zərər verə bilər.

“İndependent” nəşri  xəbər verir ki, mütəxəssislər ürək sağlamlığına görə, masa arxasında işləyən insanlara gün ərzində hərəkət etmələrini tövsiyə edir.

Son illərdə ayaq üstə işləməyə imkan verən, tənzimlənən masaların problemi həll etdiyi iddia olunur. Lakin Avstraliyanın Sidney Universitetinin alimlərinin yeni araşdırmasına görə, bu cür işləmək ürək xəstəlikləri riskini azaltmır və digər sağlamlıq problemlərini də doğura bilər.

“Beynəlxalq Epidemiologiya” jurnalında dərc edilən araşdırmada Birləşmiş Krallıq vətəndaşlarının sağlamlıq məlumatlarını ehtiva edən İngiltərə Biobankında qeydiyyatdan keçmiş 83 min insanın məlumatları araşdırılıb. Heç birində ürək problemi olmayan iştirakçılar gündəlik hərəkətlərini biləklərində ölçən ağıllı saat kimi cihazlar taxıblar. Alimlərin sözlərinə görə, gün ərzində iki saatdan çox ayaqda durmaq dərin damar trombozu riskini artıra bilər ki, bu da ayaqlarda varikoza və ya qan laxtalarının yığılmasına gətirib çıxara bilir. Məlum olub ki, iki saatdan sonra ayaqda qalan hər 30 dəqiqədə qan dövranı sistemi xəstəliklərinə tutulma riski 0,11 faiz artıb.

Tədqiqatçılar ayaq üstə işləməyin ürək sağlamlığına fayda vermədiyini də müşahidə ediblər. Məqalənin aparıcı müəllifi doktor Metyu Əhmədinin fikrincə, burada əsas nəticə ondan ibarətdir ki, çox uzun müddət ayaq üstə durmaq oturaq həyat tərzini kompensasiya etməyəcək və bəzi insanların qan dövranı sağlamlığına təhlükə yarada bilər: “Biz daha çox ayaqda durmağın uzun müddət ərzində ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmadığını və qan dövranı problemləri riskini artırdığını aşkar etdik”.

Alimlər diqqətə çatdırıblar ki, çox oturan insanlar hərəkət edərək yarana biləcək sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilərlər.

Araşdırmanın müəlliflərindən olan professor Emmanuel Stamatakis ürək xəstəliyi riskini azaltmaq istəyənlərə müəyyən tövsiyələr verir: “Müntəzəm fasilələr vermək, gəzmək, yığıncağa getmək, pilləkənlərlə qalxıb-enmək, uzun məsafələrlə yol getmək, masadan uzaqlaşıb bir az hərəkət etmək üçün nahar vaxtından istifadə etmək və s.”

M.Əhmədi və E.Stamatakisin iştirak etdiyi başqa bir araşdırma, gündə 11 saat oturaraq keçirən insanların təxminən 6 dəqiqə intensiv və ya 30 dəqiqə orta intensivlikdə idman etməklə ürək xəstəliyi riskini azalda biləcəyini göstərib.(Azərtac)

Paylaş

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:116
embedMənbə:https://azpost.info
archiveBu xəbər 26 Aprel 2025 18:02 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Sevilyadan Berlində: Avropanın ən musiqili şəhərləri (SİYAHI)

09 İyun 2025 14:24see176

Toğrul Allahverdiyev hekayəsi Sadıqlının “video əməliyyatı” başqa mətləbləri üzə çıxardı

10 İyun 2025 12:42see141

Rostov vilayətində miqrantlar rus təqaüdçüyə hücum edib..?

09 İyun 2025 19:07see135

Yadplanetlilərə meydan oxuyan media əhlimiz…

10 İyun 2025 00:13see123

Bütün günahları bayquşda görənlər...

10 İyun 2025 10:02see120

Qyokereşdən 35 milyon maaşa imtina

10 İyun 2025 00:37see120

Bakı şəhəri üzrə HƏFTƏNİN İDMAN AFİŞASI

09 İyun 2025 15:24see118

Mançester Siti Şerkini transfer etdiyini açıqladı

11 İyun 2025 06:45see118

Gəncədə ictimai nəqliyyatda çalışmaq istəyən sürücülərin qiymətləndirilməsi aparılır FOTOLAR

09 İyun 2025 14:20see118

Çində ana xətti ilə qurulmuş cəmiyyət aşkarlandı 250 il davam edib

09 İyun 2025 23:15see117

Sərvəti 1 milyardı ötdü

09 İyun 2025 17:12see117

Skandinaviya erməni diasporu Nikol Paşinyana qarşı

09 İyun 2025 21:00see115

Ekspertlər təhsil sistemindəki boşluqları tənqid etdilər: O kadrlara baxanda utandım

09 İyun 2025 18:14see115

Rusiya aprel ayında Türkiyədən balıq idxalını artırıb...

09 İyun 2025 21:46see115

Artıq bu hərəkət cinayət sayılacaq İranda ŞOK qadağa

09 İyun 2025 21:51see114

Salyanda qızı qaçıranlar onun atasının başını yardılar

09 İyun 2025 14:58see114

Küçədə it gəzdirmək qadağan edilir cinayət sayılacaq

09 İyun 2025 22:30see114

Salyanda ot sahəsi və maşın yanıb

09 İyun 2025 19:13see113

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev bəzi qanunlarda əsaslı dəyişiklər edib. KONKRET

10 İyun 2025 20:21see113

Adolf Hitler və məşuqəsi Eva Braunun qəribə münasibətlərinin hekayəsi

09 İyun 2025 20:17see113
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri