Icma.az
close
up
RU
Ayaq üstə işləmək sağlamlığa zərər verə bilər

Ayaq üstə işləmək sağlamlığa zərər verə bilər

Icma.az, Azpost saytına istinadən bildirir.

Ayaq üstə işləmək sağlamlığa zərər verə bilər.

“İndependent” nəşri  xəbər verir ki, mütəxəssislər ürək sağlamlığına görə, masa arxasında işləyən insanlara gün ərzində hərəkət etmələrini tövsiyə edir.

Son illərdə ayaq üstə işləməyə imkan verən, tənzimlənən masaların problemi həll etdiyi iddia olunur. Lakin Avstraliyanın Sidney Universitetinin alimlərinin yeni araşdırmasına görə, bu cür işləmək ürək xəstəlikləri riskini azaltmır və digər sağlamlıq problemlərini də doğura bilər.

“Beynəlxalq Epidemiologiya” jurnalında dərc edilən araşdırmada Birləşmiş Krallıq vətəndaşlarının sağlamlıq məlumatlarını ehtiva edən İngiltərə Biobankında qeydiyyatdan keçmiş 83 min insanın məlumatları araşdırılıb. Heç birində ürək problemi olmayan iştirakçılar gündəlik hərəkətlərini biləklərində ölçən ağıllı saat kimi cihazlar taxıblar. Alimlərin sözlərinə görə, gün ərzində iki saatdan çox ayaqda durmaq dərin damar trombozu riskini artıra bilər ki, bu da ayaqlarda varikoza və ya qan laxtalarının yığılmasına gətirib çıxara bilir. Məlum olub ki, iki saatdan sonra ayaqda qalan hər 30 dəqiqədə qan dövranı sistemi xəstəliklərinə tutulma riski 0,11 faiz artıb.

Tədqiqatçılar ayaq üstə işləməyin ürək sağlamlığına fayda vermədiyini də müşahidə ediblər. Məqalənin aparıcı müəllifi doktor Metyu Əhmədinin fikrincə, burada əsas nəticə ondan ibarətdir ki, çox uzun müddət ayaq üstə durmaq oturaq həyat tərzini kompensasiya etməyəcək və bəzi insanların qan dövranı sağlamlığına təhlükə yarada bilər: “Biz daha çox ayaqda durmağın uzun müddət ərzində ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmadığını və qan dövranı problemləri riskini artırdığını aşkar etdik”.

Alimlər diqqətə çatdırıblar ki, çox oturan insanlar hərəkət edərək yarana biləcək sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilərlər.

Araşdırmanın müəlliflərindən olan professor Emmanuel Stamatakis ürək xəstəliyi riskini azaltmaq istəyənlərə müəyyən tövsiyələr verir: “Müntəzəm fasilələr vermək, gəzmək, yığıncağa getmək, pilləkənlərlə qalxıb-enmək, uzun məsafələrlə yol getmək, masadan uzaqlaşıb bir az hərəkət etmək üçün nahar vaxtından istifadə etmək və s.”

M.Əhmədi və E.Stamatakisin iştirak etdiyi başqa bir araşdırma, gündə 11 saat oturaraq keçirən insanların təxminən 6 dəqiqə intensiv və ya 30 dəqiqə orta intensivlikdə idman etməklə ürək xəstəliyi riskini azalda biləcəyini göstərib.(Azərtac)

Paylaş

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:117
embedMənbə:https://azpost.info
archiveBu xəbər 26 Aprel 2025 18:02 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Toğrul Allahverdiyev hekayəsi Sadıqlının “video əməliyyatı” başqa mətləbləri üzə çıxardı

10 İyun 2025 12:42see195

Mançester Siti Şerkini transfer etdiyini açıqladı

11 İyun 2025 06:45see126

Bütün günahları bayquşda görənlər...

10 İyun 2025 10:02see123

Obyektlərin layihələndirilməsi üzrə hüquqlar müəyyənləşir

10 İyun 2025 15:08see120

Trabzonspor dan BƏƏ yə yollandı

11 İyun 2025 00:27see116

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev bəzi qanunlarda əsaslı dəyişiklər edib. KONKRET

10 İyun 2025 20:21see116

“Sabah” macarlarla əməkdaşlığa başladı

10 İyun 2025 21:09see116

Rusiya hərbçilərinin ikinci qrupu Ukrayna ərazisindən QAYITDI

10 İyun 2025 18:42see114

Fransa çempionu rus futbolçu ilə maraqlanır

10 İyun 2025 13:52see114

Ukrayna 700 yaşayış məntəqəsinin adını dəyişdirəcək

10 İyun 2025 07:32see114

Alimlər vulkanların ən təhlükəli püskürmələrini proqnozlaşdırmağı öyrəndi

10 İyun 2025 23:32see113

İndi yalnız əsəb və ağrı hiss edirəm Robert Levandovski

10 İyun 2025 16:50see113

Turistlər ən gözəl yerlərdə gecələmək üçün pul ödəməli olacaqlar..?

10 İyun 2025 20:13see113

ABŞ dan şok: İranı vurmaq üçün Trampa təklif verildi

10 İyun 2025 23:46see113

Almaniya kəşfiyyatının rəhbəri: Ukrayna Putin üçün yalnız ilk addımdır

10 İyun 2025 14:04see113

İsrailli nazirdən “Madlin”də saxlanılan aktivistlərlə bağlı maraqlı təlimat: Onlara videonu izlədin...

10 İyun 2025 08:43see112

Tehran hakimiyyəti arxasında dayanan böyük güclər artıq ABŞ ilə müəyyən məsələlərdə razılaşırlar

10 İyun 2025 18:47see112

Ekspert: Maskla münaqişə ABŞ ın orbit qruplaşmasını yerləşdirməsini çətinləşdirə bilər

10 İyun 2025 07:41see112

İyun ayında qarpız yemək olar? Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

10 İyun 2025 10:02see112

Çirklənmiş kondisioner pnevmoniyaya səbəb ola bilər

11 İyun 2025 03:43see112
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri