Aylıq iş qrafiki ömrü qısaldır

"Növbəli iş qan damarlarına və ürəyə mənfi təsir göstərir".

Bakıvaxtı.az unikal-a istinadən xəbər verir ki, bunu Pirogov Universitetinin Tibb Elmləri İnstitutunun 2 nömrəli Daxili Xəstəliklər Propedevtikası kafedrasının dosenti Elvira Xaçirova açıqlayıb. 

Onun sözlərinə görə, aylıq qrafiklə növbə işi ürək-damar sisteminə ən ağır stress formalarından biridir. 

Dosent belə bir cədvəlin ürəyi ciddi şəkildə yorduğunu və statistikanın növbəli işçilərin ömrünün daha qısa olduğunu təsdiqlədiyini  deyib.

Mütəxəssis qeyd edib ki, növbəli iş zamanı orqanizm üç əsas risk faktoru ilə üzləşir. Birincisi, sirkadian ritm pozulur. Reaktiv gecikmə, 12 saatlıq növbələr və gecə işi gündəlik qan təzyiqi profilini pozur. Ürək gecələr istirahət etməyi dayandırır.

İkincisi, xroniki susuzlaşma baş verir. Quru hava və avadanlıqların yaxınlığında işləmək qanı qatılaşdırır. Bu da tromboz, ürək tutması və insult riskini kəskin şəkildə artırır. Hormonal dalğalanmalar da mümkündür. İş yerində stress və evdə qəfil rahatlama damar endotelini zədələyir və ateroskleroza səbəb olur.

Tədqiqatlar göstərir ki, 15 illik iş ürəyin bioloji yaşını 8-10 il azaldır.

Növbətçilik zamanı ürək sağlamlığını qorumaq üçün həkimlər gündə 2-2,5 litr su içməyi, onu çay və ya qəhvə ilə əvəz etməməyi, siqaret çəkməməyi, ürək ritmini qorumaq üçün maqnezium və kalium qəbul etməyi məsləhət görürlər. Növbətçilikdən çıxarkən də diqqətli olmaq tövsiyə olunur: saunalardan və ağır idman növlərindən çəkinin.