Bağırsaq iltihabını necə azaltmaq olar?

Alimlər müəyyən ediblər ki, ketogenik pəhriz (keto pəhrizi yüksək yağ, orta protein və çox aşağı karbohidrat istehlakı ilə xarakterizə olunan bir qidalanma rejimidir) və bitki mənşəli qidaların tamamilə rədd edilməsini nəzərdə tutan ətyeyən pəhriz ( əsasən heyvan mənşəli məhsullardan ibarət olan və tamamilə bitki mənşəli qidaları xaric edən bir pəhriz növüdür ) birləşən zaman orqanizmdə bağırsaq iltihabının simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirməyə kömək edir.

Ancaq belə pəhriz üsulu bir sıra qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər. Ketogenik və ətyeyən pəhrizlərində zülal və yağlar üstünük təşkil edir. Həmçinin, taxıl, paxlalılar, tərəvəzlər və qoz-fındıq kimi bitki mənşəli qidaların payı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. İki pəhrizin birləşimi mütəxəssislərin fikrincə, nəzərəçarpacaq bir aclıq hissi yaşamadan əhəmiyyətli çəki itirməyə imkan verir.

Bununla belə, ət pəhrizlərinin həzm sisteminə təsiri elm tərəfindən az öyrənilib. Tədqiqatlar göstərir ki, ət əsaslı və ketogenik pəhrizlər bədənin enerji üçün qlükoza əvəzinə yağ yandırması, bədəndəki keton cisimlərinin sayının artmasına səbəb olan metabolik vəziyyət - ketozla nəticələnir.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, həmin güclü molekulyar siqnallar immunitet sistemi və maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir.

Zərintac Mayisqızı
Missiya.Az