Balon kimi bədən: Qarın çıxmasının gizli səbəbi aşkar edildi..?

...İnsan bədəni tez-tez yanlış mövqedədir, bu da əzələlərin deformasiyasına və bədəndəki daxili proseslərin pozulmasına səbəb olur.

SİA-nın məlumatına görə, mütəxxəsis bu problemlə bağlı daha ətraflı danışıb.

Deməli, onun sözlərinə görə, boyun, kürək, çiyin bıçaqları arasında, bel nahiyəsində ağrılar fiziki fəaliyyətin olmaması və tənəffüs problemlərinin əlamətləridir.

Bu, çıxıntılı bir qarın ilə nəticələnə bilər.

...Düzgün nəfəs alanda insan bədəni şar kimidir. Nəfəs aldığınız zaman sinə və qarın eyni vaxtda “şişir”, nəfəs aldığınız zaman isə azalır, sanki sönür.

...Beləliklə, qarın boşluğunun içindəki təzyiq bərabər şəkildə paylanmağa başlayacaq. Bədən mövqeyinin vərdiş halına gəldiyini və tənəffüs prosesinə təsir göstərə biləcəyini başa düşmək vacibdir.

Bədən uzun müddət oturmağa uyğunlaşır ki, bu da gələcəkdə mənfi təsir göstərir.

Həkim qeyd edir ki, duruşdakı dəyişikliklərin görünməsi çox çəkməyəcək. Bir şəxs omba yerinə quyruq sümüyünün üstündə oturmağa davam edərsə, əyilmə, irəliyə doğru sürüşən baş və çiyinlərdə, bükülmüş çanaqda özünü göstərəcəkdir.

Onurğa əyri olduqda, alt qabırğalar qarın nahiyəsinə söykənərək onların genişlənməsi prosesini çətinləşdirir. Diafraqma sıxılaraq, boşluqdakı orqanları sıxır və onlar irəliləyirlər. Nəticədə qarın əzələləri zəifləyir.

...Kompüter ekranı qarşısında saatlarla oturarkən əyilmiş vəziyyətdə necə nəfəs aldığımıza diqqət yetirin.

Bel bölgəsindəki sallanma, çəkilmiş çiyin bıçaqları və arxada daimi sıxılma pis duruşun başqa bir nümunəsidir.

...Bu dəyişikliklərdən hər hansı biri bir şeyə gətirib çıxarır - bədənin daxili əzələləri düzgün işləmir, yükü bərabər paylaya bilmirlər. Nəticədə, amillərin birləşməsi səbəbindən qarın əzələlərinin hipotoniyası və ya zəifləməsi baş verir.

Xəstəlik özünü göstərdikdən sonra onunla mübarizə aparmaq asan deyil, çünki çoxlu məşqdən sonra belə, qarın nadir hallarda tez keçir. Əzələlərinin hipotoniyası, düzgün olmayan nəfəs alma ilə birləşərək, qarın boşluğunda standart kramplar etməyi demək olar ki, qeyri-mümkün edir.

Nazlı Almuradova