Baş ağrısını dərmansız kəsməyin sadə yolu

Gündəlik həyatda tez-tez qarşılaşılan baş ağrısını bəzən heç bir dərman preparatı qəbul etmədən də aradan qaldırmaq mümkündür.
Demokrat.az bildirir ki, həkimlər və sağlamlıq ekspertləri bədənin təbii funksiyalarından istifadə etməklə ağrını yüngülləşdirməyin bir neçə sadə yolunu açıqlayıblar.
İlk növbədə, baş ağrısının ən geniş yayılmış səbəblərindən biri bədənin susuz qalmasıdır. Mütəxəssislər ağrı başlayan zaman dərhal bir neçə stəkan ilıq su içməyi tövsiyə edirlər. Bununla yanaşı, gərginlikdən yaranan ağrılar zamanı boyun və alın nahiyəsinə soyuq və ya ilıq kompres qoymaq damarları rahatladaraq diskomfortu azaldır.
Digər təsirli üsul isə masaj və qaranlıq otaq bərpa rejmidir. Gözləri bağlayıb gicgahları, boyun nahiyəsini dairəvi hərəkətlərlə yüngülcə masaj etmək və işığı söndürülmüş səssiz otaqda 15-20 dəqiqə dincəlmək ağrını böyük ölçüdə kəsir. Həmçinin nanə yağını gicgahlara sürtmək də qan dövranını sürətləndirərək dərman effekti verir.
İsmayıl
Demokrat.az