Bəxtinizi necə geri qazanmalı: alimlərin cavabı...

...Hər şeyin səhv getdiyi hissi çoxlarına tanışdır. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, beyin əslində uğursuzluq hissini gücləndirə bilər.

SİA rus saytlarına istinadən xəbər verir ki, “Rambler” sizə şansınızı necə “yenidən qazanacağınızı” bildirir?.

Niyə beyin pis şeyləri daha güclü xatırlayır?

Tamamilə bədbəxtlik hissinin əsas səbəblərindən biri diqqət və yaddaşın işləmə tərzi ilə bağlıdır. İnsan beyni təkamül baxımından neytral və ya müsbət hadisələrdən daha çox təhdidlərə və mənfi hadisələrə daha güclü reaksiya vermək üçün qurulmuşdur.

Psixologiyada buna neqativlik qərəzi - pis təcrübələrə daha çox diqqət yetirmək meyli deyilir.

Təkamül baxımından bu sistem faydalı idi: yaşamaq üçün təhlükə xoş xırda şeylərdən daha vacibdir.

Bir insan giləmeyvələrin harada böyüdüyünü unutsa, bu xoşagəlməz idi. Lakin yırtıcının harada gizləndiyini unutsa, nəticələr ölümcül ola bilər.

Buna görə də beyin problemləri daha tez hiss edir, səhvləri daha güclü şəkildə qeyd edir və xoşagəlməz xatirələri daha uzun müddət saxlayır.

Buna görə də, obyektiv olaraq yaxşı hadisələr də baş versə belə, bir sıra kiçik bədbəxtliklər bir sıra bədbəxtlik kimi qəbul edilməyə başlaya bilər.

Stress bunda necə rol oynayır?

...Communications Psychology jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmada, alimlər stressin zaman təzyiqi altında qərar qəbuletməyə necə təsir etdiyini araşdırdılar.

İştirakçılar psixoloji təzyiqin ən məşhur eksperimental modellərindən biri olan Trier Sosial Testini tamamladılar. İnsanlar simulyasiya edilmiş iş müsahibəsində iştirak etməyə və başqaları tərəfindən müşahidə olunaraq mühakimə olunarkən problemləri həll etməyə məcbur edildilər ki, bu da kortizolun ifraz olunmasına və mübarizə və ya qaçış reaksiyasına səbəb oldu.

Daha sonra iştirakçılar sürətli qərar qəbuletmə tapşırıqlarını yerinə yetirdilər. Nəticələr belə oldu: stress altında insanlar daha çox səhv etdilər və potensial faydalı variantları qiymətləndirməkdə daha az bacarıqlı oldular.

Tədqiqatçılar müşahidə etdilər ki, təzyiq altında insanlar risklərə daha çox diqqət yetirməyə başladılar və obyektiv olaraq faydalı olsalar belə, fürsətləri rədd etmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Richard Vayzman da bu barədə “Şansınızı necə tutmaq olar” kitabında yazmışdır.

Bu o deməkdir ki, insanın bəxtsizlik kimi qəbul etdiyi şeylərin bir hissəsi həddindən artıq yüklənmiş beyin vəziyyətinin nəticəsi ola bilər.

İnsan uzun müddət davam edən narahatlıq və ya xroniki stress yaşadıqda, beyin tədricən gözləntiləri yenidən tənzimləməyə başlayır.

Ardıcıl olaraq bir neçə xoşagəlməz hadisə baş verərsə, idrak nümunəsi yaranır: “Yenə başıma pis bir şey gələcək”.

Daha sonra diqqət avtomatik olaraq bunun təsdiqini axtarmağa başlayır.

Nəticə pis bir dövrədir: Uğursuzluq gözləntisi qərarlara təsir göstərir və qərarlar səhv ehtimalını artırmağa başlayır.

Niyə beyin nümunələr axtarmağı sevir?

Bəxtsizliyin digər bir səbəbi beynin, hətta heç bir əlaqənin olmadığı yerlərdə belə əlaqələr tapmaq meylidir. İnsan beyni xaosa və qeyri-müəyyənliyə yaxşı dözmür. Buna görə də, o, daim bədbəxtlik üçün izahatlar yaratmağa çalışır:

-"bəxtsizlik zolaqları",

- "ölümcül təsadüflər",

-"tale",

-"bəxtsizlik".

Özünüzü yenidən qurmaq və şansınızı cəlb etməyə başlamaq mümkündürmü?

Tədqiqatlar göstərir ki, şans qavrayışı qismən idrak vərdişləri və diqqətlə bağlıdır. Bu, insanın düşüncə gücü ilə uğur qazana biləcəyi anlamına gəlmir. Lakin bəzi dəyişikliklər kömək edir:

-xroniki stressin idarə olunması,

-diqqətin genişləndirilməsi,

-narahatlıq nəzarətinin azaldılması,

-daha çevik düşüncə.

Buna görə də sakit vəziyyətdə olan insanlar tez-tez özlərini daha şanslı hesab edirlər. Beyin daim təhdidləri axtarmaq əvəzinə, fürsətləri daha yaxşı aşkar etməyə başlayır.

Nəticədə, insanın taleyi və ya bəlası kimi qəbul etdiyi bir çox şey qismən beynin işləmə tərzi ilə bağlıdır.

Bu, şansın mövcud olmadığı anlamına gəlmir. Lakin beyin yaxşı və pis şans qavrayışımızda daha böyük rol oynayır: çox vaxt problem insanın sinir sisteminin ətrafında baş verənləri necə qavramağa başlamasında olur.

Əli Babayev