Icma.az
close
up
RU
Bu 5 qida saç uzanmasına kömək olur

Bu 5 qida saç uzanmasına kömək olur

News24 portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Gözəl, sağlam və tez uzanan saçlara sahib olmaq bir çox insanın arzusudur. Saç baxım məhsulları nə qədər önəmli olsa da, saçların kökdən sağlam və güclü olması üçün ən əsas faktor daxildən düzgün qidalanmadır. Saçlar da bədənimizin bir hissəsidir və onların inkişafı üçün zülala, vitaminlərə və minerallara ehtiyac var.

News24.az saç uzanmasını sürətləndirə və sağlamlaşdırmağa kömək edən 5 əsas qidanı təqdim edir:

1. Yumurta

Yumurta saç üçün ən vacib qida maddəsi olan zülal və biotinlə zəngindir. Zülal saçın əsas strukturu olan keratinin yaranmasına kömək edir. Biotin isə saçın böyüməsini stimullaşdırır və tökülmənin qarşısını alır.

2. Badam

Qoz-fındıq, xüsusilə badam saç dərisini nəmləndirən E vitamini, eləcə də saç köklərini gücləndirən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Bu maddələr saçları qırılmalardan qoruyur və uzanmasını sürətləndirir.

3. İspanaq

Dəmir çatışmazlığı saç tökülməsinin əsas səbəblərindən biridir. İspanaq isə həm dəmir, həm də A vitamini ilə zəngindir. A vitamini saç dərisinin sağlam qalmasına və yağ balansının qorunmasına kömək edir.

4. Somon balığı

Somon və digər yağlı balıqlar (skumbriya, sardina) saçın tez uzanması üçün gərəkli olan zülal, D vitamini, omeqa-3 və selenium kimi maddələrlə doludur. Bu qidalar saç köklərini qidalandırır və onların aktiv fazada qalmasını dəstəkləyir.

5. Yulaf

Yulaf təkcə səhər yeməyi üçün deyil, saç sağlamlığı üçün də faydalıdır. O, sink, dəmir, B vitaminləri və lif baxımından zəngindir. Bu maddələr saç köklərini gücləndirir və saçların uzanmasını dəstəkləyir.

Zülal, vitamin və minerallarla zəngin olan qidalar saç köklərini gücləndirir, tökülməni azaldır və parlaqlıq verir./Foodinfo.az

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:105
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 04 İyun 2025 20:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see136

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see130

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see128

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see126

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see125

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see124

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see123

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see121

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see119

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri