Icma.az
close
up
RU
Bu meyvələri yeyənlər gülərüz olur Siyahı

Bu meyvələri yeyənlər gülərüz olur Siyahı

Sfera.az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Bəzi meyvələr insanda serotonin, dopamin və digər xoşbəxtlik hormonlarını artırır. Bu hormonlar sayəsində insanın əhvalı yaxşılaşır.

Sfera.az insanın gülərüz olmasına səbəb olan meyvələri təqdim edir:

Banan - tərkibində triptofan var ki, bu da beyində serotonin (xoşbəxtlik hormonu) istehsalına kömək edir. Bananın B6 vitamini ilə zənginliyi də stressin azalmasına kömək edir.


Çiyələk - antioksidantlarla zəngindir, beyin fəaliyyətini və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Həmçinin, tərkibindəki C vitamini sayəsində stressi azaldır.


Portağal və naringi - C vitamini və fol turşusu ilə zəngindir, yorğunluğu azaldır və enerjini artırır. Bu meyvələrin ətri belə insanın əhvalının yüksəlməsinə kömək edir.


Ananas - dopamin və serotonin istehsalını artırır, beyini xoşbəxt hiss etməyə kömək edir. Bromelain fermenti isə bədəni sakitləşdirir.


Avokado - sağlam yağlarla zəngindir, beyin funksiyalarını və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Stress və depressiyaya qarşı müsbət təsir edir.


Giləmeyvələr, çiyələk, böyürtkən, moruq - beyni oksidləşdirici stresdən qoruyur və nevroloji funksiyaları gücləndirir. Bu meyvələr gərginliyin azaldılmasına və diqqətin artırılmasına faydalıdır.
 

Xurma - tərkibində maqnezium və serotonin artıran maddələr var. Sinir sistemini sakitləşdirir və əhvalı yaxşılaşdırır.
 

Əgər daha gülərüz və pozitiv olmaq istəyirsinizsə, bu meyvələri gündəlik qidalanmanıza əlavə edə bilərsiniz.
 

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:89
embedMənbə:https://sfera.az
archiveBu xəbər 30 Mart 2025 23:11 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see234

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see230

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see228

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see205

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see191

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see187

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see177

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see170

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see163

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see162

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see161

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see152

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see152

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see151

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see150

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see141

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see140

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see135

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see133
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri