Icma.az
close
up
RU
Bu meyvələri yeyənlər gülərüz olur Siyahı

Bu meyvələri yeyənlər gülərüz olur Siyahı

Sfera.az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Bəzi meyvələr insanda serotonin, dopamin və digər xoşbəxtlik hormonlarını artırır. Bu hormonlar sayəsində insanın əhvalı yaxşılaşır.

Sfera.az insanın gülərüz olmasına səbəb olan meyvələri təqdim edir:

Banan - tərkibində triptofan var ki, bu da beyində serotonin (xoşbəxtlik hormonu) istehsalına kömək edir. Bananın B6 vitamini ilə zənginliyi də stressin azalmasına kömək edir.


Çiyələk - antioksidantlarla zəngindir, beyin fəaliyyətini və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Həmçinin, tərkibindəki C vitamini sayəsində stressi azaldır.


Portağal və naringi - C vitamini və fol turşusu ilə zəngindir, yorğunluğu azaldır və enerjini artırır. Bu meyvələrin ətri belə insanın əhvalının yüksəlməsinə kömək edir.


Ananas - dopamin və serotonin istehsalını artırır, beyini xoşbəxt hiss etməyə kömək edir. Bromelain fermenti isə bədəni sakitləşdirir.


Avokado - sağlam yağlarla zəngindir, beyin funksiyalarını və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Stress və depressiyaya qarşı müsbət təsir edir.


Giləmeyvələr, çiyələk, böyürtkən, moruq - beyni oksidləşdirici stresdən qoruyur və nevroloji funksiyaları gücləndirir. Bu meyvələr gərginliyin azaldılmasına və diqqətin artırılmasına faydalıdır.
 

Xurma - tərkibində maqnezium və serotonin artıran maddələr var. Sinir sistemini sakitləşdirir və əhvalı yaxşılaşdırır.
 

Əgər daha gülərüz və pozitiv olmaq istəyirsinizsə, bu meyvələri gündəlik qidalanmanıza əlavə edə bilərsiniz.
 

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:88
embedMənbə:https://sfera.az
archiveBu xəbər 30 Mart 2025 23:11 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see214

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see202

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see176

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see173

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see164

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see162

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see158

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see144

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see143

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see138

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see136

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see135

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see135

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see134

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see134

Zəngilan son beş ildə müasir və böyük əhəmiyyətə malik bölgəyə çevrilib

20 Oktyabr 2025 09:17see132

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see128

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see125

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see123

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri