Icma.az
close
up
RU
Bu şəxslər avokado və gül kələmini tez tez yeməlidir

Bu şəxslər avokado və gül kələmini tez tez yeməlidir

Icma.az bildirir, News24 portalına istinadən.

Diyetoloq-məsləhətçi Aleksey Kabanov, qanda yüksək xolesterol səviyyəsinin pis qidalanmanın əsas göstəricisi olduğunu bildirib.

News24.az xəbər verir ki, o, Lenta.ru ilə söhbətində, bu səviyyəni normallaşdırmaq üçün daha tez-tez yeməli olan bəzi məhsulları tövsiyə edib.

Kabanovun sözlərinə görə, avokado xolesterolun düşməsinə kömək edir. "Şübhəsiz ki, avokado ən faydalı və qiymətli məhsullardan biridir. Tərkibində doymamış yağlar var, lakin çox dadlıdır və kərə yağına bənzəyir. Bu məhsul qanda xolesterinin səviyyəsini artırmadan toxluq hissini artırır", - o izah edib.

Diyetoloq həmçinin, normal xolesterol səviyyəsini saxlamaq üçün liflə zəngin qidaların müntəzəm istehlakının vacib olduğunu qeyd edib. Gül kələmində çoxlu miqdarda lif mövcuddur. "Bu bitki məhsulu düzgün hazırlanarsa, bizim üçün düyü əvəz edə bilər. Sadəcə gül kələmini doğrayın, qurudun və zeytun yağında qızardın. Beləliklə, liflə zəngin, dadlı və təhlükəsiz bir qarnir əldə edə bilərsiniz", - Kabanov əlavə edib./E-saglam.az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:60
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Aprel 2025 23:38 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see242

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see196

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see190

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see175

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see153

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see145

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see132

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see132

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see128

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see126

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see123

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri