Icma.az
close
up
RU
Bu şəxslər avokado və gül kələmini tez tez yeməlidir

Bu şəxslər avokado və gül kələmini tez tez yeməlidir

Icma.az bildirir, News24 portalına istinadən.

Diyetoloq-məsləhətçi Aleksey Kabanov, qanda yüksək xolesterol səviyyəsinin pis qidalanmanın əsas göstəricisi olduğunu bildirib.

News24.az xəbər verir ki, o, Lenta.ru ilə söhbətində, bu səviyyəni normallaşdırmaq üçün daha tez-tez yeməli olan bəzi məhsulları tövsiyə edib.

Kabanovun sözlərinə görə, avokado xolesterolun düşməsinə kömək edir. "Şübhəsiz ki, avokado ən faydalı və qiymətli məhsullardan biridir. Tərkibində doymamış yağlar var, lakin çox dadlıdır və kərə yağına bənzəyir. Bu məhsul qanda xolesterinin səviyyəsini artırmadan toxluq hissini artırır", - o izah edib.

Diyetoloq həmçinin, normal xolesterol səviyyəsini saxlamaq üçün liflə zəngin qidaların müntəzəm istehlakının vacib olduğunu qeyd edib. Gül kələmində çoxlu miqdarda lif mövcuddur. "Bu bitki məhsulu düzgün hazırlanarsa, bizim üçün düyü əvəz edə bilər. Sadəcə gül kələmini doğrayın, qurudun və zeytun yağında qızardın. Beləliklə, liflə zəngin, dadlı və təhlükəsiz bir qarnir əldə edə bilərsiniz", - Kabanov əlavə edib./E-saglam.az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:56
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Aprel 2025 23:38 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see276

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see182

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see139

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see129

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see127

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see125

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see125

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see122

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri