Bunlar gizlicə böyrəklərinizi məhv edir

Bir çox insanlar pis pəhriz səbəbindən əlavələrə etibar edirlər, lakin bu əlavələrdən bəziləri böyrəkləriniz üçün risk yaradır. Bəzi bitki mənşəli əlavələr və yüksək protein qəbulu da böyrəkləri çox yükləyir. 

Beləliklə, böyrəklərinizə gizli şəkildə zərər verən əlavələr hansılardır?

C VİTAMİNİ

News24.az xəbər verir ki, C vitamini immunitet və kollagen istehsalı üçün vacib olsa da, yüksək dozada C vitamini (gündə 2000 mq-dan çox) böyrəklərinizə zərər verə bilər. Bu vitaminin yüksək dozaları oksalat kristallarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu kristallar böyrəklərdə yığılaraq böyrək daşlarının və ya nadir hallarda daha ciddi böyrək zədələnməsi riskini artıra bilər. Bu, əvvəllər böyrək problemləri olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

D VİTAMİNİ

Sümük sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən D vitamini vacib bir qidadır. Bununla belə, həddindən artıq qəbul qanda kalsium yığılmasına (hiperkalsemiya) səbəb ola bilər. Yüksək kalsium səviyyələri böyrəklərdə kalsifikasiyaya səbəb ola bilər. Bu, toxumalara zərər verə və funksiyanı poza bilər.

Yüksək dozalı əlavələri gücləndirilmiş qidalar və ya əlavə multivitaminlərlə birləşdirmək həddindən artıq istehlak riskini artıra bilər. 

KREATİN

İdman salonuna gedənlər və fitnes həvəskarları əzələ böyüməsini və atletik performansı artırmaq üçün tez-tez kreatin əlavələri qəbul edirlər. Bununla belə, bu əlavə yüksək dozada qəbul edildikdə böyrəklərdə stress yarada bilər.

Bunun səbəbi, böyrəklərin filtrləməli olduğu tullantı məhsul olan kreatinini artırır və böyrək funksiyasının pozulmasını təqlid edə və ya pisləşdirə bilər. Əvvəlki vəziyyəti olan insanlar daha çox risk altındadır. Kreatin ümumiyyətlə sağlam insanlar üçün təhlükəsiz olsa da, susuzlaşdırma və ya monitorinq olmadan uzunmüddətli istifadə böyrəklərdə stressə səbəb ola bilər.

BİTKİ ƏLAVƏLƏRİ

Bitki mənşəli əlavələr çox vaxt çox "təbii" əlavə mənbəyinə üstünlük verənlər tərəfindən seçilir. Bəzi arıqlama və ya detoks məhsullarında olan aristolochia və biyan kökü kimi əlavələr böyrəklər üçün toksik ola bilər. Milli Böyrək Fondu, xüsusən də böyrək xəstəliyiniz varsa, bitki mənşəli əlavələrdən qaçınmağı tövsiyə edir.

ZÜLAL ƏLAVƏLƏRİ

Protein əlavələri iki tərəfli qılıncdır. İnsanlara fayda verə bilsələr də, bədəninizi stresə sala bilərlər. Zülal əlavələri fitnes həvəskarları üçün zəruridir, lakin həddindən artıq qəbul böyrəkləri həddindən artıq yükləyə bilər. Yüksək protein böyrəkləri artıq azotu ifraz etməyə məcbur edir, bu da böyrək funksiyası zəif olan insanlar üçün çətin ola bilər.

Günel Məlikzadə