Canan Karatayın tövsiyəsi Şərqin əvəzolunmaz ədviyyatı...

Tövsiyələri ilə məşhurlaşan Canan Karatay bu dəfə sumağın faydalarından danışıb.

Medicina.az xəbər verir ki, "Sultanın ədviyyatı" kimi tanınan sumaq həm yeməklərdə, həm də çay kimi istifadə edilir.

ANTİOKSİDAN DEPOSU

Sumaq antosiyaninlər və flavonoidlər kimi güclü antioksidantları ilə bədəni qoruyur. Hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alaraq qocalmanı gecikdirir və immunitet sistemini gücləndirir.

İLTİHABI AZALDIR

Sumaq iltihab əleyhinə təsiri sayəsində oynaq ağrıları, revmatizm kimi xəstəliklərin müalicəsində köməkçi rol oynayır. Bədəndə ümumi iltihabı da azaldır.

HƏZMİ ASANLAŞDIRIR

Sumaq həzm xüsusiyyətlərinə malikdir. Həzm fermentlərini stimullaşdıraraq qaz, şişkinlik və həzmsizlik kimi problemlərin qarşısını alır.

QAN ŞƏKƏRİNİ TƏNZİMLƏYİR

Sumaq insulin müqavimətini azaldaraq qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir. Bu xüsusiyyət onu diabetin idarə olunması üçün təbii dəstək kimi fərqləndirir.

ÜRƏK SAĞLAMLIĞINI QORUYUR

Ürək dostu ədviyyat olan sumaq xolesterin səviyyəsini tarazlayaraq qan təzyiqini aşağı salır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.

YAĞLARI PARÇALAYIR VƏ MADDƏLƏR MÜBADİLƏSİNİ SÜRƏTLƏNDİRİR

Sumaq yağ parçalayıcı təsiri ilə arıqlama prosesini dəstəkləyir. Ancaq sürətli kilo vermə riskinə qarşı balanslı şəkildə istifadə etmək vacibdir.

SUMAQ ÇAYI NECƏ HAZIRLANIR?

Sumaq çayının hazırlanması olduqca sadə və effektivdir:

Bir stəkan qaynadılmış suya bir çay qaşığı təzə sumaq əlavə edin.

Sumaq qan təzyiqinin artmasına səbəb ola biləcəyi üçün təzyiq xəstələrinin onu ehtiyatla qəbul etmələri tövsiyə olunur.

Bundan əlavə, həddindən artıq istifadədən qaçınmaq tövsiyə olunur.

Aygün

Medicina.az