Icma.az
close
up
RU
Dərmansız bir neçə dəqiqə ərzində mədə yanmasından necə qurtulmaq olar

Dərmansız bir neçə dəqiqə ərzində mədə yanmasından necə qurtulmaq olar

Azpost portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Mədə yanması sizi təəccübləndirə və gününüzü məhv edə bilər, ancaq bir neçə dəqiqə ərzində narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən sadə bir hiylə var. Üstəlik, bunun üçün heç bir dərmana ehtiyacınız olmayacaq.

Bu barədə AzPost amerikalı qastroenteroloq Cozef Salhabın İnstaqram səhifəsinə istinadən məlumat verir.

Nə kömək edəcək?

Mədə yanması adətən mədə turşusunun özofagusa yığılması nəticəsində yaranan yanma hissidir. Qastroenteroloq Cozef Salhab mədə yanması və ya turşu reflü ilə mübarizə aparan iki üsul adlandırdı.

“Şəkərsiz saqqız və ya pastil götürün, çeynəməyə və hərəkət etməyə başlayın. Bir neçə dəqiqədən sonra mədə yanğınızın əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını görəcəksiniz”, – həkim izah etdi.

Bu, ağızda tüpürcək istehsalının artmağa başlaması, özofagusa enməsi və mədə turşusuna qarşı qoruyucu bir maneə meydana gətirməsi səbəbindən baş verir.

Qastroenteroloq onu da qeyd edir ki, çeynəmə hərəkəti bədəni yemək yediyinizi düşünməyə aldadır. Bu baş verdikdə, özofagusunuz hərəkət etməyə və büzülməyə başlayır. Bu, özofagusdakı artıq turşuları təmizləyir.

Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm gəzinti iltihabı azaltmaqla və həzmi yaxşılaşdırmaqla bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyə bilər.

Odur ki, mədə yanmasına meyllisinizsə, yeməkdən sonra oturmaqdan çəkinmək daha yaxşı olar. Qısa bir gəzintiyə çıxın, çünki onlar qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa, uzunömürlülüyü yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.

Mədədə ürək yanmasına səbəb olan şey

Ürək yanmasının əsas səbəbləri:

həddindən artıq yemək – çox miqdarda yemək yemək mədəni uzadır və təzyiqi artırır, bu da özofagusa daxil olan turşuya kömək edə bilər. qızardılmış, ədviyyatlı qidalar – belə qidalar turşunun ifrazını stimullaşdırır qəhvə, spirt, şokolad və qazlı içkilər siqaret – turşuluğu stimullaşdırır stress – mədə hərəkətliliyinə təsir edir və turşuya həssaslığı artırır yeməkdən sonra uzanmaq – turşu reflüksünü təşviq edir hamiləlik və ya artıq çəki – qarın üzərində artan təzyiq reflüyə kömək edir

Paylaş

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:104
embedMənbə:https://azpost.info
archiveBu xəbər 18 Aprel 2025 21:07 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see271

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see207

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see189

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see153

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see152

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see142

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see136

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri