Icma.az
close
up
RU
Dərmansız bir neçə dəqiqə ərzində mədə yanmasından necə qurtulmaq olar

Dərmansız bir neçə dəqiqə ərzində mədə yanmasından necə qurtulmaq olar

Azpost portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Mədə yanması sizi təəccübləndirə və gününüzü məhv edə bilər, ancaq bir neçə dəqiqə ərzində narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən sadə bir hiylə var. Üstəlik, bunun üçün heç bir dərmana ehtiyacınız olmayacaq.

Bu barədə AzPost amerikalı qastroenteroloq Cozef Salhabın İnstaqram səhifəsinə istinadən məlumat verir.

Nə kömək edəcək?

Mədə yanması adətən mədə turşusunun özofagusa yığılması nəticəsində yaranan yanma hissidir. Qastroenteroloq Cozef Salhab mədə yanması və ya turşu reflü ilə mübarizə aparan iki üsul adlandırdı.

“Şəkərsiz saqqız və ya pastil götürün, çeynəməyə və hərəkət etməyə başlayın. Bir neçə dəqiqədən sonra mədə yanğınızın əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını görəcəksiniz”, – həkim izah etdi.

Bu, ağızda tüpürcək istehsalının artmağa başlaması, özofagusa enməsi və mədə turşusuna qarşı qoruyucu bir maneə meydana gətirməsi səbəbindən baş verir.

Qastroenteroloq onu da qeyd edir ki, çeynəmə hərəkəti bədəni yemək yediyinizi düşünməyə aldadır. Bu baş verdikdə, özofagusunuz hərəkət etməyə və büzülməyə başlayır. Bu, özofagusdakı artıq turşuları təmizləyir.

Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm gəzinti iltihabı azaltmaqla və həzmi yaxşılaşdırmaqla bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyə bilər.

Odur ki, mədə yanmasına meyllisinizsə, yeməkdən sonra oturmaqdan çəkinmək daha yaxşı olar. Qısa bir gəzintiyə çıxın, çünki onlar qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa, uzunömürlülüyü yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.

Mədədə ürək yanmasına səbəb olan şey

Ürək yanmasının əsas səbəbləri:

həddindən artıq yemək – çox miqdarda yemək yemək mədəni uzadır və təzyiqi artırır, bu da özofagusa daxil olan turşuya kömək edə bilər. qızardılmış, ədviyyatlı qidalar – belə qidalar turşunun ifrazını stimullaşdırır qəhvə, spirt, şokolad və qazlı içkilər siqaret – turşuluğu stimullaşdırır stress – mədə hərəkətliliyinə təsir edir və turşuya həssaslığı artırır yeməkdən sonra uzanmaq – turşu reflüksünü təşviq edir hamiləlik və ya artıq çəki – qarın üzərində artan təzyiq reflüyə kömək edir

Paylaş

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:105
embedMənbə:https://azpost.info
archiveBu xəbər 18 Aprel 2025 21:07 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see318

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see247

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see236

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see213

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see194

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see189

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see175

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see175

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see175

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see166

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see165

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see156

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see156

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see135

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see132

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see130

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see128

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see128

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see126

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see125
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri