Dərmansız ürəyi necə sağlam tutmaq olar?

Alimlər ürək və digər orqanlarla bağlı problemlərin narahatlıq və stressin artması səbəbindən daha da ağırlaşdığını bildirir.

Mütəxəssislərin fikrincə, dərman istifadə etmədən bunun öhdəsindən gəlməyin ən təsirli yolu meditasiya təcrübəsidir.

“Medicina” xəbər verir ki, Miçiqan Texnoloji Universitetinin tədqiqatçıları Amerika Psixoloji Cəmiyyətinin iclasında bir saatlıq meditasiya etməyin ümumi rifahı yaxşılaşdıra biləcəyinə dair sübutlar təqdim edib.

"Bir saatlıq meditasiya seansı ürəyin işi üçün təhlükəli olan narahatlıq və stress səviyyələrini azalda bilər".

Təcrübə zamanı alimlərin subyektlərə tapşırdıqları meditasiya damarlarda, beyində və böyrəklərdə mexaniki stress markerlərinin sayını azaldıb və bu da öz növbəsində arterial təzyiqin inkişafının qarşısını almağa kömək edib.

"Meditasiya narahatlıq və depressiyaya qarşı ilk müdafiə xəttidir".

Ona görə də gələcəkdə dərmansız sağlamlıq üçün indidən meditasiyaya başlayın.

Aygün Musayeva