Icma.az
close
up
RU
Detoks zamanı etdiyiniz yanlışlar

Detoks zamanı etdiyiniz yanlışlar

Axsham.az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Bir çoxlarımız artıq çəkidən xilas olmaq üçün detokslar edirik. Mütəxəssislər isə detoksun hər zaman sağlamlıq üçün müsbət təsir etmədiyini deyib.

Axşam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, detoks diyetlərində edilən səhvlərin orqanizmdə xoşagəlməz hallara yol açıdığı bildirlib.

Bu, qısa müddətli pəhriz və ya bədəndən zərərli toksinləri atmaq üçün nəzərdə tutulmuş reseptlərin birləşməsi olaraq bilinir. Detoks meyvə, tərəvəz, meyvə şirələri və sudan ibarət ciddi bir pəhriz ehtiva edir. Bəzən buna dərman bitkiləri, çaylar və əlavələr də daxil ola bilər.

Detoks diyetlərinin bir çox faydası olsa da, fərdin sağlamlıq vəziyyətinə görə planlaşdırılması lazımdır. Bu pəhriz, sağlam qidalanma planınız çərçivəsində qısa müddətli, bədəni təmizləyən bir pəhriz olaraq müəyyənləşməlidir. 

Detoks nəyə xeyirlidir?

Nəcis, sidik və tərlə toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir.
Qan dövranını yaxşılaşdırır.
Bədəni sağlam qidalarla təmin edir.
Bədəni cavanlaşdırır.
Enerji səviyyələrini artırır.
Həzmi yaxşılaşdırır.
Parlaq dərini təşviq edir.
Arıqlamağa kömək edir.
İnsanı daha sağlam hiss edir.

Ət və süd məhsulları bu cür diyetlərdə xüsusi olaraq istisna edilir. Bu, orqanizmin ac qalmasına, əzələ itkisinə səbəb olur. Bu, sonrakı həyatda sümük sınıqlarına və atrofiyaya, əllərdə titrəmələrə, tutma gücündə zəifliyə, udma çətinliyinə və demensiyaya səbəb ola bilər. Arıqlamaq üçün detoks diyetlərinə səhv əməl edən insanlar qısa müddətdə baş ağrıları, narahatlıq, susuzluq və qan şəkərinin kəskin düşməsi ilə qarşılaşa bilərlər.
Əgər qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsinizsə, K vitamini ilə zəngin bir detoks suyu sizə uyğun olmayacaq. Yüksək vitamin K qəbulu bu dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərir və dərman-qida qarşılıqlılığı yaradır. Qanın laxtalanmasına və qan damarlarının tıxanmasına səbəb ola bilər.
Məsələn, ispanaq, pazı, brokoli, kələm, qulançar, şalgam göyərti, çuğundur göyərti, cəfəri, kasnı kimi otlarla hazırlanmış detoks suyu həddindən artıq miqdarda istehlak edildikdə aşağı təzyiqə və qan azlığına səbəb ola bilər.

Uzunmüddətli və nəzarətsiz detoks pəhrizləri dəri quruluğu, yorğunluq, saç tökülməsi, halsızlıq, qan azlığı kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Detoks zamanı ağrıkəsici və ya karminativlərdən istifadə etməyin.
Qəhvə, siqaret və spirtdən uzaq durun.
Fiziki fəaliyyətə laqeyd yanaşmayın.
Gündə ən azı üç əsas yemək və iki qəlyanaltı yediyinizə əmin olun.
Gün ərzində ən azı 2-2,5 litr su içmək lazımdır.
Meyvə və tərəvəzləri hər gün qəlyanaltı kimi istifadə etməyə çalışın.
Unutmayın ki, bu tip pəhrizlər uzunmüddətli deyil. Detoks prosesi 4-7 gün çəkə bilər.

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:65
embedMənbə:https://axsam.az
archiveBu xəbər 03 Sentyabr 2025 17:03 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see248

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see218

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see203

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see202

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see200

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see164

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see151

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see149

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see149

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see142

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see139

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see136

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see130

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see127

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see127

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see126

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see126

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri