Diş fırçalayarkən bu səhvləri ETMƏYİN

Dişləri hər gün fırçalamaq sağlamlıq üçün vacibdir. Ancaq bir çox insan bunu düzgün qaydada etmir. Nəticədə dişlər tam təmizlənmir və diş əti problemləri yarana bilər.

1. Çox sərt fırçalamaq

Dişləri güclü basaraq fırçalamaq onları daha yaxşı təmizləmir. Əksinə, diş minasını zədələyə və diş ətlərinin çəkilməsinə səbəb ola bilər.

2. Qısa müddət fırçalamaq

Dişlər ən azı 2 dəqiqə fırçalanmalıdır. Bir çox insan 30-40 saniyəyə işi bitirir ki, bu da kifayət deyil.

3. Yanlış fırça seçimi

Çox sərt tüklü diş fırçası diş ətinə zərər verə bilər. Adətən orta və ya yumşaq tüklü fırçalar tövsiyə olunur.

4. Fırçanı gec-gec dəyişmək

Diş fırçası təxminən hər 3 aydan bir dəyişdirilməlidir. Tüklər əyildikdə artıq effektiv təmizləmir.

5. Yalnız dişləri təmizləmək

Dil və diş ətləri də təmizlənməlidir. Dil üzərində bakteriyalar toplanır və ağız qoxusuna səbəb ola bilər.

6. Dərhal yaxalamaq

Bəzi mütəxəssislər diş məcunundakı floru qorumaq üçün fırçaladıqdan sonra ağızı çox su ilə yaxalamamağı tövsiyə edirlər.

7. Diş sapından istifadə etməmək

Təkcə fırça diş aralarını tam təmizləyə bilmir. Diş sapı və ya ara fırçalar vacibdir.

Düzgün texnika və müntəzəm qulluq diş sağlamlığını qorumağın əsas şərtidir. Kiçik səhvlər zamanla böyük problemlərə səbəb ola bilər.

Milli.Az