Ən təhlükəsiz spirtli içkinin adı açıqlanıb...

...Orta miqdarda sərt spirtli içkilər, aşağı kalorili tərkibi və şəkər çatışmazlığı səbəbindən daha az zərərli ola bilər ki, bu da baş ağrısını və şişkinliyi daha da pisləşdirə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, dietoloq Ruçi Bxuvaniya Loxia bu barədə Daily Mail-ə bildirib.

Mütəxəssis qeyd edir ki, standart bir porsiya cinin təxminən 50 kilokalori, bir stəkan qırmızı və ya ağ şərabın təxminən 130 kilokalori, bir fincan pivənin isə 200 ilə 300 kilokalori arasında olmasıdır.

...Az alkoqollu içkilər adətən daha çox şəkər ehtiva edir ki, bu da baş ağrısını daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də cin və digər sərt spirtli içkilər, xüsusən də şişkinlik və gizli artıq maye kalori riski olduqda, bədən üçün daha təhlükəsizdir, - Loxia izah edir.

Əvvəlki tədqiqatlar göstərib ki, şəkərli spirtli içkilər qan şəkəri səviyyəsini digər içkilərə nisbətən daha təsirli şəkildə artırır. Bədən bu səviyyəni aşağı salmaq üçün daha çox insulin ifraz edir, lakin bir müddət sonra qlükoza konsentrasiyası normadan aşağı düşür.

Beləliklə, hiperqlikemiya spirtli içki qəbul etdikdən sonra zəifliyi, baş ağrılarını, titrəmələri və qıcıqlanmanı artırır. Dietoloq spirtli içki qəbulunu təşviq etmədiyini vurğulayır və heç bir spirtli içkinin zərərsiz olmadığını qeyd edir.

...Lakin, beş pivəni bir stəkan cin və toniklə əvəz etmək daha balanslı bir qərar ola bilər, - deyə ekspert yekunlaşdırdı.

Əli Babayev