Icma.az
close
up
RU
Gilas kimlərə ziyandır?

Gilas kimlərə ziyandır?

Medicina saytına istinadən Icma.az xəbər verir.



Gilas Rosaceae ailəsinin Prunus cinsinə aid şirin meyvədir. Hamar, parlaq bir səthə malikdir və qırmızı, qara və ya sarı rəngdə ola bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, gilas vitamin A. vitamin C, K vitamin, B vitaminləri (B1, B2, B3, B6).kalium, Maqnezium, kalsium, Antioksidantlarla zəngindir.

Albalı hər gün yeyilə bilər, lakin normada. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri, eləcə də diabet səbəbiylə əks göstərişlər olmadıqda. Tövsiyə olunan porsiya gündə təxminən 150-200 qramdır.

Albalı qan dövranını yaxşılaşdırmaq və prostat sağlamlığını dəstəkləmək qabiliyyətinə görə faydalıdır.

Antioksidantlar orta yaşlı və yaşlı kişilərə təsir edən ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir.

Gilasın tərkibindəki mikroelementlər spazmı aradan qaldırmağa və əzələlərdə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Ağır fiziki işlə məşğul olanda və ya əzələ ağrılarından əziyyət çəkəndə bir az albalı yemək məsləhət görülür.

Lakin bu giləmeyvə allergik reaksiyalara səbəb olur, qaşınma və ya səpmə ilə özünü göstərir.

Allergiya xəstələri ağ və ya sarı albalı yesə daha yaxşıdır.

Gilasın həddindən artıq istehlakı yüksək şəkər və lif tərkibinə görə həzmsizlik, qaz və ishala səbəb ola bilər. Qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldir.

Çiy gilas ləpələrində amigdalin var. İnsan mədəsində hidrosiyan turşusu ifraz edir.

Aygün Musayeva


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:119
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 19 Aprel 2025 12:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Avropa ölkələrinin yeraltı anbarlarında qazın həcmi 71 mlrd. kubmetri ötüb

22 İyul 2025 14:02see194

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

23 İyul 2025 01:01see147

Zəngəzur dəhlizi: İrəvan fürsəti niyə əldən verir?

23 İyul 2025 10:01see136

Qızmar Günəş altında: İşçilərdən şikayət var?

22 İyul 2025 20:37see133

İşə getməyə həvəsi olmayanları müalicə edəcəklər

22 İyul 2025 19:29see132

AMB uçot dərəcəsini azaldıb

23 İyul 2025 10:14see130

Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər

23 İyul 2025 00:02see130

Rusiyalı məşhur reper psixiatriya xəstəxanasına yerləşdirildi

22 İyul 2025 16:09see127

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see126

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see126

Sülh yaxındır, müdaxilə yersizdir: Zəngəzur Azərbaycanın iradəsi ilə açılacaq

22 İyul 2025 10:33see126

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see125

İllər əvvəl Vağzalı ilə gəlin köçən azərbaycanlı məşhurlar FOTO

23 İyul 2025 00:16see124

reklamlarla satdıqları ehtiyat hissələrinin saxtalığını ört basdır edir EKSPERT VİDEO

22 İyul 2025 19:00see124

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see124

Kürdəmirdə 8 nəfər qidadan zəhərlənib

23 İyul 2025 03:45see123

General Motors un mənfəəti Trampın tariflərinə görə üç ayda 1 milyard dollardan çox azalıb

23 İyul 2025 03:40see123

Kilsə “başını kəsin” deyir: Ermənistan baş nazirinin həyatı təhlükə altındadır

22 İyul 2025 10:42see121

Şimali Makedoniyada meşə yanğınları baş verib

22 İyul 2025 20:27see119

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri