Gündüz yuxusu dahiyanə həllər tapmağa kömək edir...

...Gün ərzində qısa, lakin dərin yuxu yaradıcı problemləri həll etmək qabiliyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Berlindəki Maks Plank İnsan İnkişafı İnstitutunun yeni araşdırması, yuxunun ikinci mərhələsinə (N2) çatan insanların yüngül yatan və ya ümumiyyətlə yuxuya getməyənlərə nisbətən oyandıqdan sonra "evrika anı" yaşama ehtimalının daha çox olduğunu göstərdi.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə “New Scientist” yazır.

Yuxunun ikinci mərhələsi beyin fəaliyyətinin yavaşlaması və yuxu milləri adlanan elektromaqnit aktivliyinin partlaması ilə xarakterizə olunur. Məhz bu məqamda beyin, ehtimal ki, əhəmiyyətsiz məlumatlardan vacib məlumatları süzür və qəfil anlayışlar üçün zəmin yaradır.

...Tədqiqatda 18-35 yaş arası 90 sağlam könüllü iştirak edib. Onlardan ekranda nöqtələrin hərəkətini tanımaq tapşırığını yerinə yetirmələri istənilib.

Tapşırığın yarısında nöqtələrin rəngləri düzgün cavabı proqnozlaşdırmağa başladı, lakin iştirakçılara bu barədə məlumat verilmədi. Birinci hissədən sonra nümunə tapmayan 75 nəfər 20 dəqiqəlik gündüz yuxusuna göndərilib, bu müddət ərzində onların beyin fəaliyyəti EEG vasitəsilə izlənilib.

Yuxudan sonra iştirakçılar tapşırığın yerinə qayıdıblar.

Məlum oldu ki, N2 mərhələsinə çatanların 85,7 faizi rəng işarəsini tanıyıb.

Yalnız N1 səthi mərhələdə olanlar üçün bu rəqəm 63,6, ümumiyyətlə yuxuya getməyənlər arasında isə cəmi 55,5 faiz təşkil edib.

Ancaq bütün tədqiqatçılar təsirin birmənalı olduğunu düşünməyə hazır deyillər. Bəziləri laboratoriya şəraitində kortəbii yuxuya getmək qabiliyyətinin iştirakçıların başlanğıcda daha yüksək yaradıcılıq səviyyələri ilə əlaqəli ola biləcəyini irəli sürdülər.

Bir şey aydındır: keyfiyyətli gündüz yuxusu gözlənilməz və effektiv həllərin açarı ola bilər.

...Hə, bə o gün günorta yatanların tez ölmə ehtimalı barədə yazmışdınız, hıy..?

Nazlı Almuradova