Daxil ol
Online Xəbərlər
Xəbərlər
Hava
Maqnit qasırğaları
Namaz təqvimi
Kalori kalkulyatoru
Qiymətli metallar
Valyuta konvertoru
Kredit Kalkulyatoru
Kriptovalyuta
Bürclər
Sual - Cavab
İnternet sürətini yoxla
Neftin Qiyməti
Azərbaycan Radiosu
Azərbaycan televiziyası
Haqqımızda
TDSMedia © 2026 Bütün hüquqlar qorunur
Gündüz yuxusu nə qədər olmalıdır? Mütəxəssis xəbərdarlıq edir
Icma.az, Bakupost portalına istinadən məlumat yayır.
Bəzi insanlar üçün gün ərzində qısamüddətli yuxu bir qədər dincəlmək və yenidən güc toplamaq baxımından faydalı ola bilər. Bu, xüsusilə, səhər tezdən duran və günün ikinci yarısında yorğunluq hiss edən insanlar, həmçinin xroniki xəstəlikləri olan və tez yorulan şəxslər üçün tövsiyə olunur.
Bakupost.az Oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Alyona Qavrilova deyib.
"Gündüz yuxusu qısa olmalıdır - təxminən 10-30 dəqiqə. Bu, ikinci enerji dalğası əldə etməyə kömək edir, lakin dərin yuxuya getmədən və bioloji saatın rejimini pozmadan", - deyə o bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, əgər gündüz yuxusu yarım saatdan çox davam edərsə, insan yuxunun daha dərin mərhələsinə keçə bilər və oyanmaq çətinləşər.
"Bu isə baş ağrısına, halsızlığa və düşüncə aydınlığının azalmasına səbəb ola bilər", - deyə Qavrilova əlavə edib.
Həkim vurğulayıb ki, gündüz yuxusu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil: "Əgər yuxusuzluğu olan şəxs gündüz yatarsa, bu, gecə yuxusunun keyfiyyətini daha da pisləşdirə bilər".
Bu mövzuda digər xəbərlər:
Baxış sayı:169
Bu xəbər 07 Mart 2026 10:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
Günün ən çox oxunanları
