Hamiləlikdə ayaqqabı seçimi necə olmalıdır?

Hamiləlik dövründə qadın orqanizmində baş verən hormonal dəyişikliklər, xüsusilə bağların boşalmasına səbəb olan "relaksin" hormonunun ifrazı ayaqların daban quruluşunun yastılaşmasına, genişlənməsinə və böyüməsinə yol açır. Bu dövrdə qadınların ayaq ölçüsü yarım və ya tam bir ölçü böyüyə bilər və bu dəyişikliklərin bir hissəsi doğuşdan sonra da qalıcı ola bilər. Podiatrlar (ayaq xəstəlikləri üzrə mütəxəssislər) bildirirlər ki, düzgün ayaqqabı seçimi təkcə rahatlıq deyil, həm də bədənin ağırlıq mərkəzi dəyişdiyi üçün yıxılma riskinin qarşısını almaq baxımından həyati əhəmiyyət daşıyır.
Demokrat.az mütəxəssislərin rəylərinə əsasən, hamilə qadınlar üçün ayaqqabı seçərkən diqqət edilməli olan əsas meyarları təqdim edir:
Daban (ark) dəstəyi: Ayaq dabanının düzləşməsinin qarşısını almaq və gərginliyi azaltmaq üçün ortopedik daban dəstəyi olan modellərə üstünlük verilməlidir.
Geniş ön hissə (burun): Çəki artımı ilə əlaqədar ayaq barmaqlarının sıxılmaması və rahat yayılması üçün ön hissəsi geniş olan ayaqqabılar seçilməlidir.
Elastik üst material: Hamiləlikdə ayaqlar tez-tez şişdiyi üçün ayaqqabının üst hissəsi yumşaq və uzana bilən materialdan olmalıdır.
Mutedil yastıqlama: Həddindən artıq yumşaq dabanlar ayağı daha çox yorur. Buna görə də orta dərəcəli daban yastıqlaması olan modellər tövsiyə edilir.
Asan geyinilmə: Hamiləliyin son aylarında önə doğru əyilmək çətinləşdiyi üçün ipləri bağlanmayan, asanlıqla geyilib-çıxarılan (slip-on və ya sabo) modellər ideal seçimdir.
Mütəxəssislər onu da qeyd edirlər ki, hamiləlik dövründə ayaqlarda qalıcı deformasiyaların qarşısını almaq üçün ev şəraitində də dəstəkləyici başmaqlar geyinilməli və şişkinliyə qarşı xüsusi kompressiya corablarından istifadə olunmalıdır.
Xəbərdarlıq edək ki, bu material yalnız ümumi məlumatlandırma xarakteri daşıyır. Sağlamlıqla bağlı hər hansı ciddi problem zamanı mütəxəssis həkimlə məsləhətləşmək zəruridir.
Jalə
Demokrat.az