Hansı çay orqanizm üçün daha faydalıdır?

Çay dünyanın ən çox istehlak edilən içkilərindən biri hesab olunur. Lakin alimlərin fikrincə, bütün çay növləri eyni dərəcədə faydalı deyil.

BAKU.WS xəbər verir ki, yaşıl çay sağlamlığa ən çox müsbət təsir göstərən növ kimi ön plana çıxır. Bu çay tərkibindəki antioksidantlar sayəsində orqanizmdə sərbəst radikallarla mübarizə aparır, ürək-damar xəstəliklərinin və xərçəng riskinin azalmasına kömək edir. Həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirərək arıqlamağa da dəstək olur.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, yaşıl çayın tərkibindəki katexin maddəsi beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, yaddaşı gücləndirir və dərinin gənc qalmasına yardım edir.

Digər növlər arasında ağ çay da faydalı sayılır – o, ən az emal olunduğu üçün daha çox təbii maddələri saxlayır. Qara çay isə enerji verir, lakin tərkibində kofein çox olduğundan onu ölçülü şəkildə içmək tövsiyə olunur.

Bundan əlavə, nanə, çobanyastığı, zəncəfil kimi bitki çaylarının da immuniteti gücləndirici və sakitləşdirici xüsusiyyətləri var.

Mütəxəssislər gün ərzində 2–3 fincan yaşıl və ya bitki çayı içməyin sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsi olduğunu bildirirlər.