Həkim: “Gülüş ürəyi gücləndirməyə kömək edir...”

...Mütəmadi gülüş ürək və qan damarları üçün orta məşqlə müqayisə edilə bilən faydalar verə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə Pensilvaniya Universitetinin kardioloq professoru Maykl Miller bildirib. Mütəxəssisin fikrincə, gülüş həftədə üç-beş dəfə məşq etmək tövsiyələri ilə yanaşı, sağlam həyat tərzinin tam tərkib hissəsi hesab edilməlidir.

Gülüşün fizioloji təsiri endorfinlərin ifrazı ilə əlaqələndirilir. …Bu hormonlar qan damarlarını genişləndirən və qan axınını yaxşılaşdıran bir molekul olan azot oksidinin istehsalını stimullaşdırır. Nəticədə qan təzyiqi azalır, iltihab azalır və "pis" xolesterol səviyyəsi aşağı düşür ki, bu da ümumilikdə miokard infarktı riskini azaldır, - deyə Miller izah edib. Gülüşün sağlamlığa təsiri 20-ci əsrin ortalarından bəri fəal şəkildə inkişaf edən gelotologiya adlı ayrıca bir elmi sahə tərəfindən öyrənilir.

Tədqiqatlar göstərir ki, gülüş təkcə ürək-damar sisteminə deyil, həm də immun sisteminə müsbət təsir göstərir və qanda qoruyucu hüceyrələrin sayını artırır.

Bundan əlavə, kardioloqun qeyd etdiyi kimi, hətta qəsdən, "süni" gülüş də müsbət təsir göstərir.

Bu, kortəbii gülüşlə eyni tənəffüs və əzələ reaksiyalarını tetikler və buna görə də oxşar fizioloji təsir göstərə bilər.

Nazlı Almuradova