Həkim qriplə mübarizədə ən faydalı yeməyi açıqladı

Payızda immun sistemini gücləndirən və qripə qarşı bədəni qoruyan ən yaxşı yemək — klassik toyuq şorbasıdır.
AzPost xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri namizədi, Piroqov adına Kliniki Tibb İnstitutunun dosenti Dmitri Karpenko məlumat verib.

Alimin sözlərinə görə, toyuq bulyonu karnozin adlı maddə ilə zəngindir və bu, immun sisteminə infeksiyanın ilk mərhələsində kömək edir.

İsti şorba eyni zamanda boğaz ağrısını yüngülləşdirir, bədəni susuzluqdan qoruyur və bərpanı sürətləndirir.

Mütəxəssis bildirib ki, heç bir yemək təkbaşına “möcüzəvi dərman” deyil – orqanizmin müdafiəsi kompleks şəkildə gücləndirilməlidir.

Payızda immunitetin zəifləməsinə səbəb olan əsas amillər — gün işığının azalması, istirahətdən sonra yaranan stres və vitamin çatışmazlığı ilə müşayiət olunan ağır qidalanmadır.

Karpenko əlavə edib ki, kontrast duş da immun sisteminin güclənməsinə kömək edir.

Suyun temperaturunun qəfil dəyişməsi damarları və sinir sistemini məşq etdirir, bədənin istilik tənzimlənməsini yaxşılaşdırır.

Bu üsul birbaşa viruslardan qoruma yaratmasa da, soyuqlamaya qarşı bədəni daha dözümlü edir və payızda xəstələnmə riskini azaldır.

AzPost.az

Paylaş