Həkimlər ən faydalı 5 bitki çayını açıqladı

Bitki çayları uzun müddətdir ki, ən faydalı içkilərdən biri hesab olunur və bir sıra xüsusiyyətlərinə görə klassik qara və yaşıl çayları belə üstələyir. Bununla belə, bu ümumi ad altında çoxsaylı növlər gizlənir və onların hər birinin özünəməxsus dadı, ətri və orqanizmə təsiri var.  Bəs hansı bitki çayı təzyiqi salır, hansı baş ağrısına kömək edir? 
Demokrat.az xəbər verir ki, bu barədə "Health" portalı mütəxəssislərə istinadən yazıb.
Yüksək təzyiq zamanı hansı çayı içmək olar – ilk 5 növ
Siyahıya beşinci yerdən başlasaq da, burada vahid “ən yaxşı” variantın olmadığını qeyd etmək vacibdir. Hər şey orqanizminizin müxtəlif bitkilərə reaksiyasından və şəxsi zövqünüzdən asılıdır.
Beşinci yer: hibiskus çayı – faydaları və zərərləri
“Hibiscus sabdariffa” bitkisinin qurudulmuş ləçəkləri bu çaya nəzərəçarpacaq turşməzə dad və yüngül büzüşdürücü xüsusiyyət verir. O, həmçinin zəngin yaqut rəngi ilə digər bitki çaylarından seçilir.
Bu çayın əsas üstünlüyü yüksək antioksidant tərkibinin (C vitamini və beta-karotin daxil olmaqla) arterial təzyiqi cüzi şəkildə azaltmaq qabiliyyəti ilə birləşməsidir. Buna görə də təzyiqi aşağı salan çay axtarırsınızsa, bu variant diqqətəlayiqdir.
Lakin yüksək turşuluğuna görə həssas mədəsi olan insanlar üçün hər zaman rahat seçim olmaya bilər.
Dördüncü yer: zəncirotu çayı – faydaları və zərərləri
Bu çay zəncirotunun kökü və yarpaqlarından hazırlanır. O, əsasən qaraciyərin və həzm sisteminin fəaliyyətini dəstəkləməsi, həmçinin artıq mayenin xaric olunmasına kömək edən yüngül sidikqovucu təsiri ilə qiymətləndirilir.
Ancaq məhz bu xüsusiyyətinə görə sidikqovucu vasitələrə həssaslığı olan və ya böyrək problemlərindən əziyyət çəkən şəxslər onu ehtiyatla istifadə etməlidirlər.
Üçüncü yer: rooibos çayı – faydaları və zərərləri
Rooibos Cənubi Afrikadan olan bitki çayıdır və “Aspalathus linearis” bitkisinin yarpaqlarından hazırlanır. O, yumşaq şirin-torpaq dadı və qırmızımtıl-qəhvəyi dəmləməsi ilə seçilir.
Onun əsas üstünlüyü kofeinin tam olmaması, eyni zamanda zəngin dadını və yüksək antioksidant tərkibini qorumasıdır. Buna görə də onu axşam saatlarında da rahatlıqla içmək mümkündür.
Bitki çayları arasında ən faydalısı – həkimlərin seçimi
Bitki çayları çay kolu (“Camellia sinensis”) ilə əlaqəsi olmayan müxtəlif bitkilərdən hazırlanan dəmləmələrdir. Onlar adətən kofein ehtiva etmir və yaşıl və ya qara çaya daha yumşaq alternativ hesab olunur.
İkinci yer: çobanyastığı çayı – faydaları və zərərləri
Çobanyastığı çayı qurudulmuş çobanyastığı çiçəklərindən hazırlanır. Əgər sinir sistemini sakitləşdirən çay axtarırsınızsa, bu çay uzun illərdir məhz bu xüsusiyyəti ilə tanınır.
Bir çox digər bitki çaylarından fərqli olaraq, o, daha çox rahatlama və yuxunun normallaşdırılması məqsədilə seçilir.
Bundan əlavə, həzmi dəstəkləyir və menstrual ağrılar zamanı narahatlığı azalda bilər.
Birinci yer: nanə çayı – faydaları və zərərləri
Nanə çayı istiotlu nanənin yarpaqlarından hazırlanır və təravətləndirici dadı, eləcə də yüngül rahatlaşdırıcı təsiri ilə qiymətləndirilir.
Nanə çayının əsas faydalarından biri onun həzm sisteminə təsiridir. Hesab olunur ki, o, spazmları və mədədə ağırlıq hissini azaltmağa kömək edir.
Bununla belə, kofein ehtiva etməməsinə baxmayaraq, həssas selikli qişası və ya güclü mədə yanması olan insanlara gecə saatlarında nanə çayı içmək tövsiyə edilmir. Səbəb ondan ibarətdir ki, uzanmış vəziyyətdə nanənin tərkibindəki mentol mədə ilə qida borusu arasındakı qapağı boşaldır və nəticədə mədə turşusu geri qayıdaraq narahatlıq yarada bilər.
Jalə
Demokrat.az