“Hər səhər acqarına bir stəkan su için” − Həkim

Səhərinizi bir stəkan su ilə başlamaq bədəninizə bir çox fayda gətirə biləcək sadə vərdişdir.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bunu ümumi praktikant və dietoloq Yelena Ustinova gazeta.ru-ya açıqlamasında deyib. .
Mütəxəssis izah edib ki, birincisi yuxudan oyandıqdan sonra bir və ya iki stəkan su içmək gecə ərzində itirilən mayeləri doldurmağa kömək edir:
“Yuxu zamanı orqanizm su itirir, qan qatılaşır. Vaxtında rehidrasiya qan laxtalanma riskini azaldır və eyni zamanda beyin funksiyasını yaxşılaşdırır ki, bu da normal fəaliyyət üçün adekvat qidalanma və yaxşı qan dövranı tələb edir”.
Həmçinin, acqarına bir stəkan su həzm və ifrazat sistemlərinin “sıçramasına” kömək edir, mədə-bağırsaq traktını və böyrəkləri yumşaq bir şəkildə oyandırır:
“Bunun sayəsində metabolik proseslər aktivləşir ki, bu da çəkinin daha yaxşı idarə olunmasına imkan verir. Sonra gün ərzində kifayət qədər su istehlakı ilə maddələr mübadiləsi sürətlənir, aclıq hissi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır”. Daxili orqanlar üçün faydalarından əlavə, insanın görünüşü üçün də vacibdir. Su dərinin və saçın sağlam olmasında mühüm rol oynayır, ona görə də onu təkcə səhərlər deyil, gün ərzində içmək insanın görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Həkim suyun limfa sisteminə təsirini də vurğuladı. Onun sözlərinə görə, adekvat maye qəbulu orqanizmin infeksiyalarla daha effektiv mübarizə aparmasına kömək edir və böyrək daşlarının və sidik yollarının iltihabı ehtimalını azaldır.
Bu vərdişin faydalarını maksimum dərəcədə artırmaq üçün mütəxəssis səhərə isti, qazsız su ilə başlamağı, onu kiçik qurtumlarla içməyi məsləhət görürlər. Bu, bədəni yumşaq bir şəkildə oyadır və mədədə stress yaratmır.