Icma.az
close
up
RU
Həyat bəzən nəyə görə mənasız görünür? Özünü yaxşı hiss etməyin YOLLARI

Həyat bəzən nəyə görə mənasız görünür? Özünü yaxşı hiss etməyin YOLLARI

Milli.az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Əgər heç nə sevinc gətirmirsə, enerjiniz tükənibsə və yeni gün fikri belə sizi yorursa - bu sadəcə "əhval dəyişikliyi" deyil. Bu, daxili resurslarınızın tükəndiyinə və dəstəyə ehtiyac olduğuna işarə ola bilər.

Milli.Az xəbər verir ki, yaşam kouçu Vitalii Kursik RBC-Ukrayna ilə söhbətində, "süd içində çapalayan qurbağa" kimi boşuna mübarizə aparmağı nə vaxt dayandırmaq və nəhayət yardım istəmək vaxtının gəldiyini izah edir.

Niyə gücümüz tükənir və susuruq?

Bəzən düşünürük ki, hər şeyin öhdəsindən özümüz gələ bilərik. Sadəcə bir az daha vaxt lazımdır və hər şey dəyişəcək. Bu, sadəcə "çətin dövrdür". Bir az da dözmək, daha da səbr etmək lazımdır - və hər şey yoluna düşəcək.

"Amma həftələr keçir. Aylar. İl. Və nəticədə "kərə yağı" əvəzinə hələ də sadəcə "süd"dür. Soyuq, yapışqan, yorucu. Və sən artıq əvvəlki kimi hoppanmırsan. Sadəcə batmamaq üçün yavaşca üzüb durursan. O zaman bu sual yaranır - vermək istəmədiyimiz sual: bəlkə artıq dayanmağın vaxtıdır? Və özündən soruş: mən hələ də mübarizə aparıram, yoxsa sadəcə yaşamağa öyrəşmişəm? Bu anda yardım istəmək zəiflik deyil. Bu - gücdür", - deyə Kursik izah edir.

Hər şeyi təkbaşına daşımağı burax

"Bir az çətindir" ilə "daha dözə bilmirəm, amma hələ də susuram" arasında fərq var. Budur, bəzi aydın əlamətlər:

Hər şey sizi əsəbiləşdirir. Hətta əvvəllər yeganə sevinc qaynağınız olan itiniz belə.

Səhərlər tamamilə enerjisiz oyanırsınız. Və yox, qəhvə artıq kömək etmir.

Yuxusuzluq və ya əksinə - həddindən artıq yuxu. Bədəniniz həyəcan siqnalı verir.

Daimi narahatlıq. Səssizlikdə belə rahatlıq hiss etmirsiniz.

İnsanlardan uzaq durmaq istəyi. Heç kimlə görüşmək istəmirsiniz, gizlənmək, yoxa çıxmaq istəyirsiniz.

Marağın itməsi. Daha heç nə sizə sevinc gətirmir, hətta əvvəllər ruhlandıran şeylər belə.

Niyə yardım istəmirik?

"Güclü insan" sindromu. "Hər şeyin öhdəsindən özüm gəlməyə öyrəşmişəm."

Utanmaq. Bizə öyrədiblər ki, psixoloq yanına "yalnız zəiflər" gedir.

Pul və zaman. "İndi vaxt deyil" deyirik. Amma bəs "uyğun zaman" nə vaxt olacaq?

Etibarsızlıq. "Bəs kömək etməsə?"- Amma ya kömək etsə?

İndi nə edə bilərsiniz?

Etiraf edin: Bəli, mən çətinlik çəkirəm. Və hər şeyi təkbaşına həll etməli deyiləm.

Etibar etdiyiniz psixoloq, psixoterapevt, kouç və ya xidmətlərin siyahısını yazın.

Format seçin: Onlayn və ya əyani görüş.

İlk seansa yazılın. Bu evlilik deyil - uyğun gəlməzsə, başqasını seçə bilərsiniz.

Yaxınlarınızla danışın: Ola bilsin, kimsə artıq bu yolu keçib və sizə mütəxəssis tövsiyə edə bilər.

"Yardım istəmək nə təslim olmaq, nə də zəiflikdir. Bu, hər şeyi təkbaşına etməli olmadığını anlamaqdır. Bu, fərqli bir yol tapmaqdır. Mübarizə deyil - dəstək qurmaqdır," - deyə mütəxəssis əlavə edir.

Yardımı seçəndə nə əldə edirsiniz?

Qərəzsiz və kənar bir baxış

Özünüzü belə anlamadığınız hisslərin səbəblərinə dair anlayış

Əslində işləyən alətlər və üsullar

Hər şeyi danışa biləcəyiniz və mühakimə olunmayacağınız bir məkan

Həyatın mənasız göründüyü anda çıxış yolu

"Yardım istəmək - bu təslim olmaq deyil. Bu, yeni başlanğıcdır. Bəzən bu, hərəkətin başladığı andır - mübarizəyə yox, həyata doğru. Daha aydın, daha güclü, daha real bir həyata. Və bir "qorxulu" sirri paylaşım... Mütəxəssislə bu yol daha asandır," - deyə Vitalii Kursik yekunlaşdırır.

Xəyal Abdullayev
Milli.Az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:87
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 20 Aprel 2025 11:58 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see243

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see197

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see191

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see175

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see175

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see154

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see145

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see133

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see128

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see127

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri